Imama
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 27 Wrzesień 2016
- Postów
- 2 810
Jutro będę robić test bo dzisiaj normalnie zapomniałam pierwszego moczu zebrać. Ale to cała ja hehe często miałam tak ze zapominałam a chciałam zrobić wiec muszę jutro zrobić.
Gosica ja nie badałam testosteronu ale jestem wręcz pewna ze ma wysoki. Wszystkie opisy na to wskazywały. Mój M ma wrzody na żołądku i lukrecja jest typowo na to i zawsze w wiosnę go bolało a jak od stycznia brał to teraz było zero problemu.
Dzisiaj spadek temp ale naszczescie nie za linie. Ale to dziwne bardzo wiec zobaczę czy coś z tego będzie. Bo byłam pewna ze tylko troszku spadnie a tu jednak znaczący spadek.
Buniczek jeśli chodzi o dietę to zależy tez czy jesteś osoba szczupła czy nie. Bo przeważnie właśnie dużo się schudnie co bardzo obniża poziom testosteronu. Ja ogólnie po ciąży w styczniu ważyłam 65 kg, straciłam 6-7 kg w ciągu tych paru miesięcy. 1600-1800 kcal (jak karmiłam piersią to 2000 kcal) 40-50g białka 50-60g tłuszczu na dzień. Nie jem pieczywa pełnoziarnistego i innych zdrowych produktów które jadłam jak nasiona chia, siemię lniane avokado oliwa z oliwek orzechy gorzka czekolada. Dużo ryżu makaronów i oczywiscie warzywa, owoców tez tylko od czasu do czasu. Serki owszem ale nie pelnotluszczowe, serki do smarowania bądź jakieś dipy domowej roboty właśnie do warzyw bo na dłuższa metę porpstu to za suche wszystko jest.
Najbardziej tu chodzi o to żeby nie dostarczać zbyt dużych wartości odżywczych da organizmu poprostu te minimum- zdrowe minimum. Nie trzeba patrzyć na produkty ale ja chciałam zmienić bo zawsze się super zdrowo odżywiałam i patrzyłam na to co jem.
Wysłane z iPhone za pomocą Forum BabyBoom
Gosica ja nie badałam testosteronu ale jestem wręcz pewna ze ma wysoki. Wszystkie opisy na to wskazywały. Mój M ma wrzody na żołądku i lukrecja jest typowo na to i zawsze w wiosnę go bolało a jak od stycznia brał to teraz było zero problemu.
Dzisiaj spadek temp ale naszczescie nie za linie. Ale to dziwne bardzo wiec zobaczę czy coś z tego będzie. Bo byłam pewna ze tylko troszku spadnie a tu jednak znaczący spadek.
Buniczek jeśli chodzi o dietę to zależy tez czy jesteś osoba szczupła czy nie. Bo przeważnie właśnie dużo się schudnie co bardzo obniża poziom testosteronu. Ja ogólnie po ciąży w styczniu ważyłam 65 kg, straciłam 6-7 kg w ciągu tych paru miesięcy. 1600-1800 kcal (jak karmiłam piersią to 2000 kcal) 40-50g białka 50-60g tłuszczu na dzień. Nie jem pieczywa pełnoziarnistego i innych zdrowych produktów które jadłam jak nasiona chia, siemię lniane avokado oliwa z oliwek orzechy gorzka czekolada. Dużo ryżu makaronów i oczywiscie warzywa, owoców tez tylko od czasu do czasu. Serki owszem ale nie pelnotluszczowe, serki do smarowania bądź jakieś dipy domowej roboty właśnie do warzyw bo na dłuższa metę porpstu to za suche wszystko jest.
Najbardziej tu chodzi o to żeby nie dostarczać zbyt dużych wartości odżywczych da organizmu poprostu te minimum- zdrowe minimum. Nie trzeba patrzyć na produkty ale ja chciałam zmienić bo zawsze się super zdrowo odżywiałam i patrzyłam na to co jem.
Wysłane z iPhone za pomocą Forum BabyBoom
Ostatnia edycja:
ale racja zrobie tak jak Ty jak wyjdzie pozytyw na tych tańszych 
