6 Weidera - polecam ;)

[hogata]

Dzieki dziewczyny!!!!

Ja dzisiaj zaliczyłam 11 dzień i nie wiem jak długo jeszcze wytrzymam, bo troszkę nudne te ćwiczenia , a co będzie przy 24 powtórzeniach

Nie dawaj sie nudzie...nie mysl o tym tylko do przodu

 

[koteczek]

przesyłam kopniaki dla ćwiczących dziewczyn !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[hogata]

3 dzień cwiczeń za mną

 

[Agnes2606]

zaliczyłam dzisiaj 15 dzień:-) i mam już dość a do tego ćwiczenia na obecnym etapie, czyli 3 serie po 12 powtórzeń zajeły mi prawie 16 minut

to chyba zdecydowanie za długo, bo w 2 ostatnich tygodniach mają zająć mniej niż 25 minut, czy to w ogóle możliwe

Ale widać efekty i to mnie jeszcze mobilizuje:-) :-) :-) :-)


Hogata a jak tam u Ciebie

 

[hogata]

zaliczyłam dzisiaj 15 dzień:-) i mam już dość a do tego ćwiczenia na obecnym etapie, czyli 3 serie po 12 powtórzeń zajeły mi prawie 16 minut

to chyba zdecydowanie za długo, bo w 2 ostatnich tygodniach mają zająć mniej niż 25 minut, czy to w ogóle możliwe

Ale widać efekty i to mnie jeszcze mobilizuje:-) :-) :-) :-)


Hogata a jak tam u Ciebie

hello!
ja mam za sobą 5 dzień. Agnes...myślę ze nie ma co sie poddawać...ja tez na koniec nie wyrabiałam sie w 25 minutach...chyba cos koło35 mi zajmowało. Ale warto ćwiczyc bo są efekty. Ja juz widze a to dopiero 5 dzień. Dodatkowo nie jem słodyczy i po 18 zero obżarstwa.
Do dzieła ... więc :-)

 

[koteczek]

dziewczyny juz widzicie efekty to fajnie, tylko wam pogratulować

ja jeszcze nie mogę się zmobilizować

ale dla ćwiczących przesyłam KOPNIAKI !!!!!!!!!!

 

[marishka]

U mnie też 5 dzień zrobiony, wydaje mi sie że brzuch lepszy. Czy między seriami robicie jakieś przerwy? Ponieważ nie wiem to robię jednym ciągiem, ale moze mozna chwilke odpocząć?Wiecie coś na ten temat?

 

[Agnes2606]

Marishka witaj w klubie:-) , fajnie, że jest nas coraz więcej, będzie nam raźniej, ja nie robię przerw między seriami, nie wiem czy się robi czy nie, ale wydaje mi się, że nie

Koteczek dzięki za kopniaki;-) , dla Ciebie też przesyłam KOPNIACZKA, może pomoże

Hogata ja też się staram nie obżerać, ale czasem mam chwile słabości mam nadzieje, że to nie zniszczy efektów ćwiczeń

 

[martam]

mam idiotyczne pytanie, jaj zapisac te cwiczenia na komputerze?

 

[marishka]

Ja akurat zrobiłam tak, ze kliknęłam prawym przyciskiem myszki w obrazek i dałam "kopiuj", wkleiłam sobie do worda i tam powiększyłam i wydrukowałam, ale możesz też tak samo klikając dać "Zapisz obraz jako" i wtedy zapiszesz sobie gdzie tam chcesz na dysku. Może jest inny sposób, nie wiem.