Dzień dobry...
Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.
Ania Ślusarczyk (aniaslu)
Kochana napisz mi jeszcze czy to jest ta apka do kupienia
Link do: FODMAP po polsku - Życie bez zespołu jelita drażliwego to jest ta stronka. Aplikacja niebieskie tło ze strzałką.
Ogromnie ci dziękuję
Tak mleko jogurty tylko bez laktozy, nie wiem jak z resztą musiałabym sprawdzić. Warzywa można, ale nie wszystkie. Tak na szybko to co pamiętam z dozwolonych - marchew, ziemniaki, pomidory swieze, ogorki na pewno bez ograniczeń. Część warzyw można w ograniczonych ilościach. Co do obiadów to mięso każde dozwolone, ryże, kasza gryczana, makarony bez pszenicy np kukurydziane czy gryczane. Kilka przepisów obiadowych jest na tym blogu, resztę trzeba modyfikować i zastępować produkty niedozwolone, np makaron do rosołu ja kupuję kukurydziany. Chleb piekę sama, ale niektóre bezglutenowe też się nadają. Na początku to wygląda przerazajaco, ale warto, żeby poczuć się lepiej. Powoli dojdziesz do wprawy. Ja kilka razy podchodziłam do diety bo wydawało mi się to niemożliwe przy dziecku, ale teraz został mi miesiąc do zakończenia 2 fazy i nie żałuję.Ogromnie ci dziękuję
Czytam od godziny tylko nam ogromne obawy jak przygotować np obiad w 1 fazie
No i mało tych dozwolonych
A na stronce nie ma wogole podanych dozwolonych warzyw czy to znaczy że w 1 fazie się ich nie stosuje ?
Matko boska jestem przytoczone ogromem informacji i boję się że nie podołam
Rozumiem że mleko, kefir, Maślanka to tylko bez laktozy ?
