WY sie odchudzacie a jak Ja mam PRZYTYC????

[ewon]

witajcie mam problem ciagle trace na wadze,jem jak słoń ,cały czas cos podjadam i nic nie moge przytc.robiłam wyniki wszystko wporzadku a nic na wdze nie przybywa.mam 170cm waze juz 50kg i waga stoi w miejscu(wczesniej chudłam kg tygodniowo )
czuje sie zle taka chuda.nie wiem co robic.poradzcie cos mi,prosze

 

[Zuz-Inka]

witaj w klubie chudzinków ja mam 3 dzieci i przy wzroście 160 mam 48, tyle że ja mam celiakę

a miałaś robione badania na tarczycę???

 

[ewon]

zuzkus witaj miałam robione badania na tarczyce,cukrzyce i usg brzucha i wszystko wporzadku.

 

[jola28]

Nie wiesz jak przytyc?? Jedz duzo,o kazdej porze bez ograniczen. Nie wychodz z domu,zadnych sportów,siedz przed tv i nie bedzi eproblemu z osiagnieciem wiekszej wagi i nabraniem masy. Ale naparwde Ci to potrzebne?? Ja odzywiam sie zupełnie normalnie i biore witaminki CALIVITA - [suplementy diety, paraprotex, preparaty ziolowe, sok noni]

 

[rubi]

zuzkus witaj miałam robione badania na tarczyce,cukrzyce i usg brzucha i wszystko wporzadku.

wybierz sie do gastrologa - to moze byc celiakia - usg brzucha tej choroby nie wykryje - skocz na stronke i poczytaj o objawach - Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i Na Diecie Bezglutenowej

 

[Jola24]

A c zy ktoś jeszcze stosuje moze suplementy Calivity?? CZytałam o nich bardzo dobre opinie,zastanawiam sie nawet czy nie kupic SUPLEMENTY DIETY - [preparaty ziolowe, sok noni]

 

[iza813]

powinnas jesc duzo bialka i poradzic sie trenera tak aby indywidualnie dobral ci cwiczenia na rozbudowe tkanki miesniowej;-)

 

[adka696]

witaj w klubie chudzinków ja mam 3 dzieci i przy wzroście 160 mam 48, tyle że ja mam celiakę

a miałaś robione badania na tarczycę???

ja przy wadze 50 kg mam 172 cm.

 

[gusia260]

Duże ilości jedzenia nic nie dadzą masz szybką przemianę i to spalasz. Pomyśl właśnie nad tymi ćwiczeniami ładnie wyrzezbisz sobie ciało i przybędzie Ci mięśni w odpowiednich miejscach.

 

[kobietka22]

Witajcie odświeżam temat dla chudziaczków, dlatego ,że ja długo walczyłam z niedowagą i udało mi sie stworzyć dietę przy której potrafiłam przytyć 10 kg w ciągu dwuch miesięcy,otóż kluczem jest makaron ,ale nie sam tylko z sosami i 5 posiłków dziennie , u mnie wyglądało to tak mam 170cm wzrostu i ważyłam 46-8 kg na ulicy obrażano mnie nazywaną anorektyczką ,a ja wcale nie chciałam tak wyglądać, przy tamtej wadze straciłam też dziecko, później okazało sie,że przyczyną była bakteria ,ale wtedy winą obarczałam swój organizm mizerny, i powiedziałam sobie o nie dość tego trzeba coś z tym zrobić.Dzięki moim jadłospisom ,które sobie pisałam utyłam i teraz moja waga wacha sie w przedziale 56-58.
Rano:
jadałam śniadanie urozmaicone:
czasem kanapki z warzywami ,
czasem z wędliną,
jajecznice,
omlet,
jaja na twardo
jaja na miękko,

drugie śniadanie:
płatki z mlekiem ,
musli,
Owoce z jogurtem naturalnym i cukrem
Pora obiadowa
zjadałam zwykły obiadek np:
Ziemniaki z mięsem
zupy
makarony z gulaszem
frytki
pizze domowej roboty

ogólnie wymyślałam różne smaczne potrawy ,ale koniecznie domowe
Podwieczorek
makarony i ryż wszelkiego rodzaju
spagheetii
risotto
carbonara
zapiekanki z makaronem i ryżem
makaron smażony z jajeczkiem i wędliną
makaron z jogurtami
makaron z serem
makaron z warzywami w sosach z jogurtu naturalnego lub śmietany
makaron z mięsem mielonym zapiekany
wszystko co ma dużo wartości odżywczych i koniecznie sosy do tego bo w potrawach makaronowych tuczą przedewszystkim sosy.

Kolacja
Wędliny
sałatki
czasem jeśli zostało makaronu z podwieczorku to makaron
warzywa
papryka
pomidor
ogórek
szynka
bułeczki (bardzo tuczą)
zapiekanki
bagietki z warzywkami i wędliną z mikrofali

Poprostu trzeba poeksperymentować i urozmaicać kuchnie żeby tyć ,ale zdrowo.

Mam nadzieję ,że pomogę chudzinką ,bo dobrze rozumiem co to znaczy, dziwnym trafem zaczęłam tyć po ślubie chciałam popisać sie przed mężem i robiłam dużo nowych rzeczy,przepisy z gazet ,albo jakiś własny wynalazek.