witaminy i minerały w ciąży

[asqua]

no i jeszcze jedno. zupelnie zapomnaialam... sporo wit. D jest w tranie i generalnie w rybach. problem w tym, że ten tran, który kupisz w aptece jest często z rekina, a właśnie rekin i np. tuńczyk to ryby dlugowieczne -żyją dlugo w naszych zanieczyszczonych morzach i kumulują mnóstwo RTĘCI. Dlatego nie powinno się jeść np. tuńczyka właśnie w ciąży. Dla dorosłych te dawki rtęci są niegroźne, ale dla naszego maleństwa jak najbardziej :-(

 

[szczesliwa]

o ilosci rteci tez czytałam że jest w tunczyku

w takim razie trza korzystac z słoneczka jak wyjdzie w tą zimową pore...:-)

 

[asqua]

wydaje mi się, że tych witaminach ciążowych jest sporo D. Teoretycznie można na solarium, ale ja bym się nie odważyła... nasze solaria są nastawione na szybkie opalanie - bardzo mocne lampy - byle szybko i tanio. słyszałam, że w krajach skandynawskich mają takie specjalne 'sytezatory' wit. D. zupełnie słabiutkie solaria, które nie dają widocznej opalenizny, ale zaopatrują skórę w wit. D. U nich przecież słońca jak na lekarstwo.

A tak poważnie to tych promieni słonecznych wcale nie trzeba tak dużo - wystarczy kilkanaście minut na świeżym powietrzu - odkryte dlonie i twarz - GOTOWE! tylko trzeba pamiętać, że teraz WSZYSTKIE kremy mają filtery UV (nie wiedzieć czemu) i zaklejają skórę...

 

[Elete]

uważam że witaminy ciążowe są tak dobrane że niwelują przeróżne możliwe braki., plus zrównoważona dieta i nie ma żadnego powodu do niepokoju
a co do słońca to przecież u niektórych mogą wystąpić plamki na skórze (wydaje mi się że bardziej latem) ale spacer na świeżym powietrzu na pewno będzie dobry...
byłam w jednym kraju skandynawskim i mieli porównywalną ilość słońca z tym co u nas...

 

[szczesliwa]

hm...mi sprawia przyjemnosc ciepło słońca-nawet brakuje mi tego...

a co do plam po słoncu to tak zwana ostuda i fakt trza uważac nawet zimną szczególnie osoby ktore woskiem likwiduja owłosienie nan twarzy tzw."wąsik" itp.

na szkole rodzenia mówili, że witaminy "tuczą"dziecko i lepiej znjajdowac te naturalne w pozywieniu-a co wasi lekarze mówią?mi moja mówi żeby brac witaminy -dzlatego dziwi nie to co mówią na szkole rodzenia

 

[asqua]

tuczą? nigdy o tym nie słyszałam... ale to chyba dobrze, jak dzidzia przybiera na wadze? nie wiem. moze położne mają lepsze pojęcie. zreszta moja siostra jest położną i też nic mi o tym nie mówiła...

ja witaminki brałam. feminatal. zawsze w przekonaniu, że mogą pomóc a nie zaszkodzić. lekarz powiedzial żeby brać Mały urodził się zdrowy i nezbyt utuczony (3320g - tak w sam raz do rodzenia )

ale zawsze bardziej polegam na zdrowym jedzonku i slońcu niż na tych sztucznych witaminach :-) przebarwień nigdy nie miałam, ale to chyba schodzi po ciąży.. czy zostaje?

 

[Elete]

ja słyszałam tylko że nadmiar witamin prowadzi do zatrucia (oczywiście tych syntetycznych)....
i moja lekarka mówi że Feminatal mogę brać również po porodzie, w ramach uzupełnienia braków podczas karmienia piersią...
na szczęście nie mam tych plamek, także nie wiem czy łatwo dają się usunąć..

 

[sloneczkoo]

hej jestem tu nowa :-)

 

[asqua]

hej słoneczkoo!

co do tych wit. to ja feminatal brałam jeszcze przez rok, bo tak długo karmiłam. Kilka tabletek jeszcze mam też je wezmę, a co mi tam :-)

 

[szczesliwa]

witaj słoneczko!

co do tych plam t schodzą bo widze po kolezankach choc jednej na wąsiku zostały przebarwienia-i tamte likwidowały kwasami i namęczyly sie a jak czytałam o ostudzie to ponoc pisze, że schodzi sama... dziwne

co do witamin mi tak powiedzialy babki na szkole rodzenia a sama dalej biore witaminy bo boje sie odstawic, ale dzieci mam kt. biora witamimy rodzą sie pół kilo cięższe i to nie jest naturalna waga-ale i tak trza dabc o normalną dobra diete w ciąży:-)