Dzień dobry...
Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.
Ania Ślusarczyk (aniaslu)
Dzień dobry, cukiero na czczo 81zjadłam teraz 3 kanapki z razowym chlebem, szynką i pomidorem.
Dobrze się czuję, objawów prawie brak.
o kuwa, 202 cukier. Po czym??????
To na pewno chleb. Staraj się jeść więcej warzyw choć Ci będą wychodziły bokami. I zaczynaj posiłek warzywami to też ponoć ma wpływ co pierwsze wyląduje w buzi
zawsze jest masełko, bez masełka nie da radyA był tłuszcz? Bez masełka się nie liczy. Pamiętaj, że tłuszcze obniżają ładunek glikeniczny posiłku. Nie musi być Masło, można polać pomidory oliwą. Druga sprawa skład chleba, trzecia to czy miałaś czyste ręce
Pewnie niedługo do Ciebie dołączę jako słodka mamusia.zawsze jest masełko, bez masełka nie da rady
Chleb nowy, faktycznie mogło być z nim coś nie halo.
Ręce hmmm, nie były pierwszej świeżości
Powodzenia na wizytach!
zawsze jest masełko, bez masełka nie da rady
Chleb nowy, faktycznie mogło być z nim coś nie halo.
Ręce hmmm, nie były pierwszej świeżości
Powodzenia na wizytach!
dziękuję za wszystkie podpowiedzi, dla mnie to wciąż czarna magia. Nie ogarniam tego zupełnie. Podajecie takie wskazówki, których chyba nie ma ogólnie dostępnych? Szukam, czytam i tylko są tabele z indeksem. Może macie do polecenia jakąś książkę?Zupełnie serio mycie rąk przed pomiarem to absolutna konieczność. Zmierz "cukier" soku z pomidora i zobaczysz o czym mówię
A chleb czasem lepiej sprawdza się zwykły biały z prostym składem (serio) niż ciemny z tablicą mendelejewa i 7 rodzajami ukrytego cukru.
I tak jak mówi @Lunak połowa porcji to warzywa bo one również obniżają ładunek posiłku.
Jeśli chodzi o ilość to tu bym się sprzeczała bo można tak dobrze zbilansować nawet duży posiłek że nie powinno być takiego cukru.
Zgadzam się. Ja potrafiłam całkiem nieźle bilansować obiady ale chleba nie potrafiłam utrafić i strasznie męczyłam. I jak pisała już Zazuu jak będziesz jadła owoce to do tego jogurt naturalny i orzechy.Zupełnie serio mycie rąk przed pomiarem to absolutna konieczność. Zmierz "cukier" soku z pomidora i zobaczysz o czym mówię
A chleb czasem lepiej sprawdza się zwykły biały z prostym składem (serio) niż ciemny z tablicą mendelejewa i 7 rodzajami ukrytego cukru.
I tak jak mówi @Lunak połowa porcji to warzywa bo one również obniżają ładunek posiłku.
Jeśli chodzi o ilość to tu bym się sprzeczała bo można tak dobrze zbilansować nawet duży posiłek że nie powinno być takiego cukru.
Zazuu a Ty masz cukrzyce/I0?Zupełnie serio mycie rąk przed pomiarem to absolutna konieczność. Zmierz "cukier" soku z pomidora i zobaczysz o czym mówię
A chleb czasem lepiej sprawdza się zwykły biały z prostym składem (serio) niż ciemny z tablicą mendelejewa i 7 rodzajami ukrytego cukru.
I tak jak mówi @Lunak połowa porcji to warzywa bo one również obniżają ładunek posiłku.
Jeśli chodzi o ilość to tu bym się sprzeczała bo można tak dobrze zbilansować nawet duży posiłek że nie powinno być takiego cukru.
ale takie ogólne zasady żywienia są baaaaaaaaaaaardzo podobne
