Aska K
Mama Marcelka:)
nie slodze, ale jem slodycze, ech, pyrkow malo jadam, chleba duzo, makaornow wcale, ryzu wcale, miesa drobiowego duzo, salatek roznych duzo, jogurcik codziennie, jabluszka tysz. Woda only niegazowana mineralka...no i widac...wystarczy slodycze i chleb odzucuc. Od jutra!Myfa80 pisze:Asia ograniczam cukier, nie jem ziemniakow, pieczywa bialego, makaronow, jem za to ryz, mieso drobiowe, salatki z pomidorow pekinskiej i opgorkow papryki rozne kompozycje :-) chleb jem tylko fitness pelnoziarnisty, ale i tego wyeliminuje z czasem...jogurty wcinam, jablka....a i po jedzeniu popijam woda ..siostra schudla juz 10 kilo.... w 1,5 miesiaca..