Piękne pośladki - ćwiczenia !!!

[Siaśka]

Hej dziewczynki,

no własnie najgorzej to pokonać lenia.
Ja co prawda po ciąży prawie nie przytyłam(ale i tak mam wiele zastrzeżeń do swojej figurki), a ćwiczenia sa naprawde ok, jeśli robi się je systematycznie. Ja tez sobie obiecuję i tak mija dzień za dniem. Najłatwiej jest mi potańczyć, Michas siedzi w foteliku i podziwia mamusine układy taneczne. na poczatku wykazuje nawet zainteresowanie, jak wywijam nogami i rączkami. No cóz każda forma ruchu jest lepsza niz siedzenie w fotelu, w którym spędzam teraz sporo czasu ze wzgledu na karmienie.

No nic dziewczyny, na pewno każda z nas w końcu się zmobilizuje.

Pozdrawiam gorąco juz niedługo wiosna(mam nadzieję)

 

[Basienka26_2009]

witam w tym watku, ja na posladki polceam te ćwiczenia
[video=youtube;dnBhn7YSsnM]http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM[/video]
przez 3 dni mnie poxniej bolaly, wiec chyba sa dobre, tylko ze robie je 3 razy w tygodniu i dop.od jakis 3 tyg.wiec za duzych rezultatow jeszcze nie ma

 

[nora1980]

Ja będę Czuję,że rozpiera mnie energia i mogłabym góry przenosić a co dopiero wyrzeźbić pośladki Zaczęłam ćwiczyć już wczoraj i nie mogę doczekać się efektów a więc Drogie Mamy dbamy o siebie na wiosnę Nie ma to jak porządna motywacja-moja to ultra krótkie szorty, które niedawno sobie kupiłam

 

[tosinka]

Rabarbar zerknęłam sobie na stronę, która podałaś i faktycznie są tam bardzo fajne informacje. Nawet nie przypuszczałam, że ćwiczenia na trampolinie mogą dawać tyle efektów. Przyznam się, że już nawet rozglądałam się za jakimś fajnym sprzętem tego typu i trafiłam na trampoliny.pl - maja dość duży wybór, ceny chyba bardzo atrakcyjne. Na pewno jak kupię taka trampolinę, to będzie dużo zabawy, a i sylwetka na tym skorzysta.

 

[mamaA]

Faktycznie bardzo fajna strona. Pomysł z trampoliną jest naprawdę świetny. Tym bardziej,że mogą z niej korzystać nie tylko mamusie ( i tatusiowie),ale również dzieci. To może być świetna zabawa dla całej rodziny

 

[miniaturka7]

ja dostałam właśnie dostałam taki oryginalny prezent, na początku byłam sceptyczna, miałam kilka podejść do ćwiczeń na trampolinie. Ale poszperałam trochę w necie i znalazłam bardzo fajne ćwiczenia, które świetne modelują uda, łydki i pośladki. Wystarczy się tylko zorientować trochę w temacie. Z tego co widzę, to można je kupić za bardzo przystępną cenę, obstawiam, że takie ćwiczenia staną się bardziej popularne.

 

[Jarmush]

Ja po ciąży robiłam ćwiczenia, byłam na diecie a moja pupa mimo to wyglądała okropnie. Przez znajomą trafiłam do dr Moniki Pawłów i zrobiłam zabieg lipolizy, który owa znajoma miała już za sobą. Dziewczyny, polecam wam, szkoda się meczyć z tłuszczem, który jest dla nas naturalny i nie da się go spalić...

 

[miniaturka7]

jarmush, ale efekty takiego jednorazowego zabiegu warto później wzmocnić takimi ćwiczeniami. Ja akurat jestem na etapie ćwiczeń na trampolinie i wiem, że akurat te partie ciała (pośladki, uda) można super wymodelować. A ruch nigdy nie zaszkodzi w mądrym wydaniu.

 

[ivka76]

jarmush napisz jakie są koszty takiego zabiegu.

 

[Jarmush]

Jak najbardziej! Ja cały czas dieta, ćwiczenia, i to nie w domu przed telewizorem tylko mam na siłowni wykupiony trening indywidualny i ćwiczę z trenerem, do tego uprawiam dużo sportów typu rower, tenis, na świeżym powietrzu. Za zabieg jeden płaciłam 500 zł, zrobiłam 3 i myślę, ze starczy. Efekt super. Oprócz wygładzenia straciłam też w obwodzie i zyskałam na jędrności. Jak przed ciążą