Odchudzanie

[marta18691]

Czy może któraś z Was stosowała jakieś skuteczne tabletki na odchudzanie?

 

[NiebieskookaEM]

Tabletki zazwyczaj dają efekt jojo.

Warto wyeliminować cukry z diety i wprowadzić dietę lekkostawaną.
Warto też sprawdzić tarczycę, bo czasami ona nie pozwala nam schudnąć.

 

[MyszkaMiki30]

Myślę, że nie ma skutecznych tabletek na odchudzanie.

Najlepsza metoda to deficyt kaloryczny i dużo ruchu.

 

[Palinka13]

Tabletki na odchudzanie sieją bardzo duze spustoszenie w organizmie i niekoniecznie odchudzaja . Potem ciezko zregenerowac

 

[olka11135]

Nie ma tabletek na odchudzanie.
Jak masz duże problemy i lekarz nie widzi innej drogi są zastrzyki (ale skutki uboczne bywają niewesołe Link do: Kinia Wiczyńska brała lek na cukrzycę, żeby schudnąć. Wylądowała W SZPITALU! "Kazali mi jeść i wymiotować" ) lub operacja bariatryczna. Oczywiście leki są na receptę, a na operację trzeba mieć skierowanie

 

[marta18691]

Nie ma tabletek na odchudzanie.
Jak masz duże problemy i lekarz nie widzi innej drogi są zastrzyki (ale skutki uboczne bywają niewesołe Link do: Kinia Wiczyńska brała lek na cukrzycę, żeby schudnąć. Wylądowała W SZPITALU! "Kazali mi jeść i wymiotować" ) lub operacja bariatryczna. Oczywiście leki są na receptę, a na operację trzeba mieć skierowanie

To akurat widziałam co ona zrobiła

 

[MyszkaMiki30]

To akurat widziałam co ona zrobiła

nie tylko ona. Teraz zastrzyki są bardzo popularne wśród kobiet.
Sama znam dwie, które nabawiły się problemów z trzustką i wątrobą. Czasami skutki są widoczne po czasie.

 

[Pati4gce]

O jak ja bym chciała by istniały takie magiczne tabletki na odchudzanie. Mi niestety to zawsze cieżko szło. Teraz jestem 5 miesiecy po porodzie jem ok. 1500kcal. Teoretycznie jestem na deficycie, a waga ani drgnie. Co oprócz tarczycy warto zbadac?

 

[Lady Loka]

O jak ja bym chciała by istniały takie magiczne tabletki na odchudzanie. Mi niestety to zawsze cieżko szło. Teraz jestem 5 miesiecy po porodzie jem ok. 1500kcal. Teoretycznie jestem na deficycie, a waga ani drgnie. Co oprócz tarczycy warto zbadac?

Bardzo niski ten deficyt masz.
Karmisz piersią?

Przy bliźniętach i starszej córce i niedospaniu zapewne zwyczajnie potrzebujesz więcej kalorii, bo nie wierzę, zeby Twoje CPM wynosiło 1800kcal.

 

[Lady Loka]

KIlka lat temu poszłam do dietetyka. Jest taka sieć dobry dietetyk. To nie reklama, ale mogę polecić, bo u mnie ich podejście się sprawdziło.

Rozpisują dietę z uwzględnieniem tych produktów, które faktycznie jesz i z uwzględnieniem trybu życia (ilośc posiłków itd). Kontrola plus minus raz w miesiącu, czasem raz na dwa.
Schudłam z nimi 30kg w 3 lata. Pewnie schudłabym szybciej, ale po drodze rutynę posiłków rozwalił mi covid.

Tak czy inaczej w ten sposób czlowiek się uczy po pierwsze tego, jak powinna wyglądać porcja jedzenia, po drugie, ile gramowo (bo wszystko jest wyliczone co do grama) powinien jeść. Poza tym praktycznie z niczego się nie rezygnuje (no na początku, potem się wprowadza znowu), więc realnie zmienia się po prostu nawyki żywieniowe i uczy zdrowej relacji z jedzeniem.

Jem czekoladę, lody, pizzę, ale umiem to zbilansować pozostałymi posiłkami. Od ciąż nie liczę kalorii i nie przytyłam. W sensie w ciążach przytyłam, ale potem waga spadała. Trzymam się jednej wagi już od 3 lat (z przerwami na ciąże) bez liczenia kalorii.