Odchudzanie na DuKaniE

[herbatita]

eywa a na jakim forum jestes?

herbatita i jak Ci idzie ?

bardzo powoli i opornie z małymi grzeszkami np. wczoraj mialam doła i pozwoliłam sobie na 2 lampki wina
ale weszłam juz na II faze, dupka, uda i brzuszek znacznie mniejsze niż było wiec chyba coś dalej działa


tylko nie wiedzieć czemu ale kreci mi się w głowie, a i bez otrębów nie ma mowy o wypróżnianiu

 

[asiunia876]

bardzo powoli i opornie z małymi grzeszkami np. wczoraj mialam doła i pozwoliłam sobie na 2 lampki wina
ale weszłam juz na II faze, dupka, uda i brzuszek znacznie mniejsze niż było wiec chyba coś dalej działa


tylko nie wiedzieć czemu ale kreci mi się w głowie, a i bez otrębów nie ma mowy o wypróżnianiu

ee ja wczoraj zjalam 2kesy ciasta francuskiego no nie moglam sie oprzec ale za kare dzis nie jem nic po 18

pozatym ja musze jesc wiecej niz te 3lyzki otrebow bo inaczej sie nie wyprozniam. walic wtedy kalorie - warzne zeby moj organizm pracowal jak nalezy bo bez tego nie schudniemy wogole


ja dzis na obiad mialam cos a'la kopytka pycha! az nie moglam sie powstrzymac zeby podzielic to na 2 czesci ale dalam rade zjadlam tylko to co moglam;-)
Forum diety dr Dukana • Zobacz temat - Kopytka - Leniwe

 

[herbatita]

To ja jutro tez robię te kopytka, przynajmniej będzie obiad na 2 dni

 

[asiunia876]

no ja niestety nie mam bo przyszedl maż i sobie deser z nich zrobil

ale jutro machać bede pierogi

ze slodkiego nasza dieta wiele nie ma, a moj uzalezniony od czekolady organizm sie domaga, to ja wiekszosc rzeczy robie na slodko ;-)

aaa i jak bedziesz robic te kopytka, to taka moją radą sie podziele. do ciasta dodalam kilka kropel aromatu waniliowego i posolilam lekko ciut doslownie i dalam z 2-3lyzeczki slodziku.
Masa wyjdzie klejąca wiec ja uformowlalam taki mniej wiecej rulon paluchami i zostawilam na jakies 30min do wyschniecia. Po tych 30min masa juz sie tak nie klei i spokojnie mozesz oddzielac lyzka kawałki i wrzucac do gotujcej sie wody. inaczej nie dasz rady bo masa jest zbyt klejąca i rozpadalaby sie w garnku.
Całość polalam jogurtem naturalnym, posypalam cynamonem i slodzikiem ;-):-)

mmmm paluchy lizać!

jutro zdam relacje z pierogów

 

[eywa]

jak brak ci czekolady to zrób nutelle:-)

 

[asiunia876]

jak brak ci czekolady to zrób nutelle:-)

wiem wiem, ale jej tez nie mozna tak bez ograniczeń jesć co?

a co ze smazeniem? bo dzis np zrobilam jajecznice z cebulka i pomidorem usmazone na patelni ale nie dodalam oleju, poprostu na rozgrzanej patelni, mozna czy to byl moj grzech ciezki?

dzis zaczynam 2 etap - schudlam 3kg aaaaa koffam Pana Dukana :***

 

[hatorska]

Fajnie macie Laski muszę coś pokombinować i też coś podukanować ale z rozsądkiem najgorsze, że wolałabym tak z grubej rury dać czadu i widzieć od razu efekty.

Ja narazie wzięłam się za brzuszkowanie, robię ok 150 x 2, rano i wieczorkiem czyli razem 300 i do tego rowerek. Brzuszek coraz ładniejszy może kilogramów nie zrzucę ale ćwiczeniami choć oponę pogonię

 

[eywa]

asiunia możesz bez tłuszczu smażyć ile chcesz i co chcesz:-)

gratuluje spadków;-)

 

[herbatita]

Asniunia gratulacje spadku, ja mam chyba troszku mniej na minusie ale i tak czuje się nieźle, wypróżnianie super brzulol leci na łeb na szyje a i cały korpusik szczuplejszy

 

[margola24]

aaaaaaaaaaaale wam fajnie... zazdraszczam. moja waga stoi w miejscu od 3 tyg.. na cycku mozna dukanować????????