R
RiSiA
Gość
ja się wbilam w jeansy
rozm. 38
w szafie po poprzedniej ciaży leży rozm 34
i czeka:-)
ogólnie mam do zrzucenia 14 kg... waga spada powolutku, ale mnie się nie śpieszy![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Locia moja waga upragniona to 55 kg
po poprzedniej ciązy dodarłam do 57 kg i dalej nie poszlo... po tej ciaży wiecej mi poszlo w tyłek i uda niestety
brzuch praktycznie niewidoczny lekka oponka jest, ale muszę jeszcze 4 tyg odczekać...
i potem wio ćwiczonka
a zamierzam zacząc od :
boczków http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-wyszczuplajace/cwiczenia-na-boczki/, http://www.herk.pl/cwiczenia-na-boczki.php
uda http://www.cwiczenianauda.com/cwiczenianauda.php
pośladki http://www.cwiczenianauda.com/cwiczenianaposladki.php
+ brzuszek
ale tutaj myślę o 6 Weidera robiłam ją po poprzedniej ciaży efekty byly super więc zacznę rownież po tym + odpowiednia oczywiście dieta - tutaj skłon w stronkę parowara![Big Grin :D :D](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
![śmiech :-D :-D](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/laugh.gif)
![tak :tak: :tak:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/yes2.gif)
ogólnie mam do zrzucenia 14 kg... waga spada powolutku, ale mnie się nie śpieszy
Locia moja waga upragniona to 55 kg
![śmiech :-D :-D](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/laugh.gif)
i potem wio ćwiczonka
a zamierzam zacząc od :
boczków http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-wyszczuplajace/cwiczenia-na-boczki/, http://www.herk.pl/cwiczenia-na-boczki.php
uda http://www.cwiczenianauda.com/cwiczenianauda.php
pośladki http://www.cwiczenianauda.com/cwiczenianaposladki.php
+ brzuszek