poziomki
mama 00 08 11 13 15
Ale dac sie pociac tak poprostu? zeby chociaz przy okazji plastyke brzucha zrobili
W Pl jak sie trafi nawiedzony lekarz to tez potrafi przetrzymac. Chodzi o to zeby rozpoznac kiedy to normalnie dlugi porod a kiedy cos jest nie tak.
Masz
Ćwiczenia stymulujące dziecko do przyjęcia w macicy położenia "główkowego" gdy jest ono ułożone pośladkowo. (wg. prof. Fijałkowskiego)
[SIZE=-1]Ćwiczenia powinno się wykonywać na dość twardym podłożu (materac, wykładzina) w pozycji leżącej.[/SIZE]
Ćwiczenie 1
[SIZE=-1]Kręgosłup leży płasko. Jedna noga przylega do podłoża, a drugą unosimy pionowo w górę do oporu (bez odrywania pierwszej nogi od podłoża) i odwrotnie. Oddychamy równo, spokojnie.[/SIZE]
Ćwiczenie 2
[SIZE=-1]Leżymy płasko na plecach, nogi ugięte w kolanach oparte o podłoże.[/SIZE]
[SIZE=-1]Opuszczamy kolana boki: kolejno, noga prawa w prawą stronę, powrót - noga lewa w lewą stronę.[/SIZE]
[SIZE=-1]Jednocześnie opuszczać obie nogi na boki, tj. lewa noga na lewą stronę, a prawą na prawą stronę.[/SIZE]
[SIZE=-1]Opuszczamy obie nogi złączone razem - raz w lewą, raz w prawą stronę.[/SIZE]
Ćwiczenie 3
[SIZE=-1]Sprawdzamy ułożenie dziecka - po której stronie naszego brzucha jest jego kręgosłup. Energicznie uginamy w kolanie tę nogę, która jest po stronie kręgosłupa dziecka.[/SIZE]
Ćwiczenie 4
[SIZE=-1]Sprawdzamy ułożenie dziecka w macicy. Delikatnie masujemy ręką kręgosłup dziecka w macicy ruchem od główki dziecka w dół, tj. od góry naszego brzucha w dół, ku spojeniu łonowemu. Kręgosłup dziecka jest wygięty w kształcie litery "C" i głaszcząc go zachowujemy jego kształt.[/SIZE]
[SIZE=-1]Myślami staramy się skłonić dziecko do obrotu, zmiany pozycji (namawiamy je do tego).[/SIZE]
Uwaga.
[SIZE=-1]Ten masaż i wszystkie poprzednie ćwiczenia wykonujemy uprzednio rozluźniając się i gdy macica nie jest twarda, napięta, gdy nie ma skurczu!
Nie zaszkodzi a moze pomoze)
A slyszalam ze koci grzbiet tez pomaga,a jak nie pomoze na ulozenie to na Twoj kregoslup
I to jeszcze znalazlam http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=556035[/SIZE]
W Pl jak sie trafi nawiedzony lekarz to tez potrafi przetrzymac. Chodzi o to zeby rozpoznac kiedy to normalnie dlugi porod a kiedy cos jest nie tak.
Masz
Ćwiczenia stymulujące dziecko do przyjęcia w macicy położenia "główkowego" gdy jest ono ułożone pośladkowo. (wg. prof. Fijałkowskiego)
[SIZE=-1]Ćwiczenia powinno się wykonywać na dość twardym podłożu (materac, wykładzina) w pozycji leżącej.[/SIZE]
Ćwiczenie 1
[SIZE=-1]Kręgosłup leży płasko. Jedna noga przylega do podłoża, a drugą unosimy pionowo w górę do oporu (bez odrywania pierwszej nogi od podłoża) i odwrotnie. Oddychamy równo, spokojnie.[/SIZE]
Ćwiczenie 2
[SIZE=-1]Leżymy płasko na plecach, nogi ugięte w kolanach oparte o podłoże.[/SIZE]
[SIZE=-1]Opuszczamy kolana boki: kolejno, noga prawa w prawą stronę, powrót - noga lewa w lewą stronę.[/SIZE]
[SIZE=-1]Jednocześnie opuszczać obie nogi na boki, tj. lewa noga na lewą stronę, a prawą na prawą stronę.[/SIZE]
[SIZE=-1]Opuszczamy obie nogi złączone razem - raz w lewą, raz w prawą stronę.[/SIZE]
Ćwiczenie 3
[SIZE=-1]Sprawdzamy ułożenie dziecka - po której stronie naszego brzucha jest jego kręgosłup. Energicznie uginamy w kolanie tę nogę, która jest po stronie kręgosłupa dziecka.[/SIZE]
Ćwiczenie 4
[SIZE=-1]Sprawdzamy ułożenie dziecka w macicy. Delikatnie masujemy ręką kręgosłup dziecka w macicy ruchem od główki dziecka w dół, tj. od góry naszego brzucha w dół, ku spojeniu łonowemu. Kręgosłup dziecka jest wygięty w kształcie litery "C" i głaszcząc go zachowujemy jego kształt.[/SIZE]
[SIZE=-1]Myślami staramy się skłonić dziecko do obrotu, zmiany pozycji (namawiamy je do tego).[/SIZE]
Uwaga.
[SIZE=-1]Ten masaż i wszystkie poprzednie ćwiczenia wykonujemy uprzednio rozluźniając się i gdy macica nie jest twarda, napięta, gdy nie ma skurczu!
Nie zaszkodzi a moze pomoze)
A slyszalam ze koci grzbiet tez pomaga,a jak nie pomoze na ulozenie to na Twoj kregoslup
I to jeszcze znalazlam http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=556035[/SIZE]
Ostatnia edycja: