Be_More_Happy
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 7 Luty 2021
- Postów
- 2 528
Nie dziękuję żeby nie zapeszyć ja wiem , wiem że to liczy się bilans posiłków itd. no tylko wkurzyło mnie to że mimo tyle wyrzeczeń ,unikam alkoholu, produktów zbyt wysokim cukru itd. to zamiast mieć ciut niższy cukier to on tylko idzie w górę .Jeśli rzeczywiście wyjdzie Ci IO to samo odstawieni słodyczy nie wystarczy bo cukier jest wszędzie. Chodzi o odpowiednie łączenie posiłków i niski indeks glikemiczny. Można spróbować układać sobie dietę z jakąś książką lub apką ale ja bym polecała dobrego dietetyka który się w tym specjalizuje. TSH jest trochę za wysokie ale ważny jest też jego stosunek do ft 3 lub ft4 - nie pamiętam ale endo powinien Ci to ogarnąć. Powodzenia!