GRUDZIEŃ 2005

[ewela1]

no wiec zaczynam pisac ta dietke!!!na poczatek -nie wolno napic sie piwka,winka jesc slodyczy(nawet jednego cukiereczka),zuc gumy-bo przerwiesz cykl!!!zaleca sie picie wody 2-3 litrow dziennie a schudniesz tyle  ile potrzebuje twoj organizm nawet do 20 kg!!!
wiec 1 i 8 dzien:sniadanie:1 filizanka kawy z kostka cukru;obiad:2 jajka na twardo,gotowany szpinak(ja zastepowalam go brokulami-tak tez mozna),1 pomidir;kolacja:250g miesa wolowego,salata z cytryna i oliwa!
2 i 9 dzien:sniadanie:1 filizanka kawy z 1 kostka cukru;obiad:250g miesa wolowego,salata z oliwa i cytryna,1 swiezy owoc;kolacja:10dag szynki(najlepiej drobiowej)1 jogurt naturalny(sredni);
3 i 10 dzien:sniadanie:1 filizanka kawy z kostka cukru,1 grzanka;obiad:gotowany szpinak(brokuly),1 pomidor,1 owoc;kolacja:2 jajka na twardo,10dag szynki,salata z cytryna i oliwa;
4 i 11 dzien:sniadanie:1 filizanka kawy z kostaka cukru,1 grzanka;obiad:1 jajko na twardo,1 utarta marchew,jogurt naturalny;kolacja:1 puszka owocowej salatki,1 jogurt naturalny
5 i 12 dzien:sniadanie:duza utarta marchew z cytryna;obiad:duza chuda ryba(250g) z cytryna,1 mala grzanka;kolacja:250g miesa wolowego,salata,brokuly;
6 i 13 dzien:sniadanie:1 filizanka kawy z kostka cukru,1 grzanka;obiad:1\2 kurczaka,salata z cytryna i oliwa;kolacja:2 jajka na twardo,1 duza marchew;
7 dzien:sniadanie:1 filizanka kawy bez cukru;obiad:250g miesa wolowego,1 swiezy owoc;kolacja:NIC!!!!

wiec kolezanki zycze powodzenia-pamietajcie ze mieso i ryba tylko gotowane-ryba moze byc zrobiona w piekarniku w zlotku i jeszcze jedno-wszystko niestety bez soli!!!!

 

[ewela1]

przepraszam ze na grudniu ale odruchowo weszlam i zaczelam pisac!!!!

 

[Sorbuś]

to juz nie dla mnie bez soli ani rusz :-[ :-[ :-[

a poza tym za duzo mięcha nie lubię za bardzo brrrrrrr

 

[Paula25]

Asiu wcześniej znałyśmy się tylko z widzenia i nawet nie wiedziałyśmy że jesteśmy w ciąży bo ja całą ciąże byłam na zwolnieniu dopiero na bb się lepiej poznałyśmy

 

[Sorbuś]

fajny zbieg okoliczności :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: a gdzie mieszkacie?

 

[klucha]

Asiu, prawdę Paula mówi. A świat okazał sie tym bardziej malutki, bo j jeszcze razem z Agnessą mieszkamy na jednym osiedlu.

 

[Sorbuś]

no tak tylko z Olkusza nikogo nie ma buuuuuuuuuuuuuu

 

[Paula25]

Ja mieszkam 40 km pod W-wą a Klucha z Agnesą w W-wie.

 

[ana30]

lord sie w koncu obudzil, w dobrym hmorze, gaworzacy ;D zjadl 210 i zaraz lecimy na spacer, slonce wrocilo

Ewela dzieki za rozpiske, ja sobie sciagnelam z netu tylko tam mozna smazyc befsztyka ??? ale napisz jak sie czulas, czy Ci slabo nie bylo itp

 

[wanda_23]

ale chodzi o to że jakoś nie wierze że Wanda pali bo przeciez karmi piersią  :laugh: :laugh: :laugh:

a Ty dalej swoje i nie wierzysz ???