no ale żeby otrzymać odpowiedzi na takie pytanie to moim zdaniem powinnaś udać się do dietetyka, żeby ułożył Ci jadłospis, na wizycie zrobisz sobie pomiar i powinnaś dostać jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, żebyś nie chodziła głodna.
jaki pomiar mi dietetyk zrobi? cukru we krwi?
![śmiech :-D :-D](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/laugh.gif)