Dorotka_23
Fanka BB :)
A ja po prostu zalecam zdrowy rozsądek
1. Kiedy brzuszek jest już duży powinno spać się na lewym boku (chodzi o położenie konkretnych naczyń krwionośnych i swobodny przepływ krwi) a ja wiem, że jak w 9 m-cu w ogóle uda się spokojnie spać niezależnie od pozycji- -to już jest nieźle.
2. Zdrowe odżywianie - oczywiste - jeść dużo kasz, ciemnego pieczywa owoców, warzyw itd... A jak wcale nie da się na to wszystko patrzeć - bo żołądek szeleje
3. Sport - zasada jest prosta - jeśli przed ciążą byłaś osobą aktywną, wszystko przebiega bez komplikacji i ma się ochotę, to nie trzeba przerywać.
ALE!!!- jeśli obijałaś się to teraz nie nadrabiaj zaległości - lepiej postaw na spacery
A ja?- tańczę dalej taniec brzucha (unikam niektórych figur) a będąc w poprzedniej ciąży jadłam zdrowo, ruszałam się ale z premedytacją ŁAMAŁAM WSZYSTKIE PRZESĄDY
i synek urodził się zdrowy, ładny, nie miał zawiązanej pętli na szyi i nikomu z moich znajomych niczego myszy nie zjadły (chyba)
1. Kiedy brzuszek jest już duży powinno spać się na lewym boku (chodzi o położenie konkretnych naczyń krwionośnych i swobodny przepływ krwi) a ja wiem, że jak w 9 m-cu w ogóle uda się spokojnie spać niezależnie od pozycji- -to już jest nieźle.
2. Zdrowe odżywianie - oczywiste - jeść dużo kasz, ciemnego pieczywa owoców, warzyw itd... A jak wcale nie da się na to wszystko patrzeć - bo żołądek szeleje
3. Sport - zasada jest prosta - jeśli przed ciążą byłaś osobą aktywną, wszystko przebiega bez komplikacji i ma się ochotę, to nie trzeba przerywać.
ALE!!!- jeśli obijałaś się to teraz nie nadrabiaj zaległości - lepiej postaw na spacery
A ja?- tańczę dalej taniec brzucha (unikam niektórych figur) a będąc w poprzedniej ciąży jadłam zdrowo, ruszałam się ale z premedytacją ŁAMAŁAM WSZYSTKIE PRZESĄDY
i synek urodził się zdrowy, ładny, nie miał zawiązanej pętli na szyi i nikomu z moich znajomych niczego myszy nie zjadły (chyba)