Depresja po ciążach, jak z niej wyjść?

[Lusia62]

Ogólnie w nikim nie mam wsparcia.
Mąż nie potrafi mi pomóc, moja Matula sama boryka się z depresją, po zdradzie i rozwodzie ojca. Siostra ma depresję lękową, koleżanki dupke wypięły j jestem sama.
Mieszkam z teściami pod jednym dachem, teściu jest strasznie toksyczny, nie daje mi żyć. Wyprowadzić się nie możemy, bo dom jest męża, a oni tu żyć będą.
Podejrzewam, że mój stan psychiczny jest tragiczny.
Zwykle przeziębienie dzieci, odrazu płacze, nie jem, denerwuje się, nie śpię spokojnie.

Tragedia

 

[Szczęśliw@]

Ogólnie w nikim nie mam wsparcia.
Mąż nie potrafi mi pomóc, moja Matula sama boryka się z depresją, po zdradzie i rozwodzie ojca. Siostra ma depresję lękową, koleżanki dupke wypięły j jestem sama.
Mieszkam z teściami pod jednym dachem, teściu jest strasznie toksyczny, nie daje mi żyć. Wyprowadzić się nie możemy, bo dom jest męża, a oni tu żyć będą.
Podejrzewam, że mój stan psychiczny jest tragiczny.
Zwykle przeziębienie dzieci, odrazu płacze, nie jem, denerwuje się, nie śpię spokojnie.

Tragedia

To rzeczywiście słabo. A mąż nie potrafi czy nie chce? Czasami wystarczy na początek odciążyć Cię w obowiązkach domowych. Pomysł o sobie,wyjściu gdziekolwiek.

 

[Lusia62]

To rzeczywiście słabo. A mąż nie potrafi czy nie chce? Czasami wystarczy na początek odciążyć Cię w obowiązkach domowych. Pomysł o sobie,wyjściu gdziekolwiek.

Nie potrafi, bo nie wie jak.
Mąż często dziećmi siedzi, ja sobie wyjdę na chwilę z domu na miasto, wtedy nibg jest ok a jak wracam powrót do rzeczywistości.

 

[Szczęśliw@]

Nie potrafi, bo nie wie jak.
Mąż często dziećmi siedzi, ja sobie wyjdę na chwilę z domu na miasto, wtedy nibg jest ok a jak wracam powrót do rzeczywistości.

Może zmień nastawienie,dużo daje pozytywne myślenie,nawet jeśli początkowo nie jesteś przekonana.
Żeby mąż wiedział jak pomóc często pomaga szczera rozmowa z nim,faceci z reguły nie chcą się domyślać,wolą wiedzieć czego oczekujemy. Jednak każdy przypadek inny więc musisz sama lub z pomocą terapeuty znaleźć "złoty srodek".

 

[Kasia 77]

Witaj.Wiele gmin oferuje darmowe porady psychologiczne .Moze poszukaj w swoim miejscu zamieszkania .Przeważnie pracują tam fajni terapeuci którzy naprawdę potrafią pomóc.