ćwiczymy ;)

[Flammie]

Balam sie, ze w tym tygodniu nic mi nie zleci, bo malo cwiczylam i troche zjadlam slodkiego, ale jednak udalo sie. Po kolejnym tygodniu 0.5kg mniej i -1cm mniej w tali i biodrach oraz -3cm pod biustem.

Dzis juz w domu jestem to zaczne cwiczyc wiecej znowu.
Musze powiedziec, ze zapisywanie wynikow bardzo motywuje

 

[Flammie]

Uwaga! Chwale sie.
Po miesiacu mam 3 kg mniej Juz mieszcze sie w jeansy sprzed ciazy, ale jeszcze mi 1kg zostal do wagi sprzed.
W marcu mam badzieje kolejne ciuchy z szafy wyciagnac

 

[maamba2]

Gratulacje i teraz pisz co ćwiczyłaś, czego nie jadłas, bo mi waga stoi w miejscu

 

[Flammie]

Jadłam wg przepisów jakie Chodakowska na FB publikuje Na co dzien odmawiałam sobie słodyczy, przekąsek i alkoholu, ale od czasu do czasu pozwalałam sobie na coś. Bardziej kaloryczny obiad w środku dnia, kolacja lekka.
Ćwiczyłam zwykle dwa razy dziennie (ale nie zawsze, czasem tylko raz dziennie, a czasem miałam przerwe). Rano ćwiczenia cardio całego ciała, albo cos Chodakowskiej. Wieczorkiem jakieś rozciąganie albo jogę.

 

[maamba2]

Halo halo dziewczyny. Jak wam idzie utrata kg? U mnie kiepsko, wprawdzie coś leci w dół ale baaardzo powoli, wiosna tuz tuz a ja się nie mogę zmobilizować do ćwiczeń