reklama
Magnez faktycznie może wpływać na nastrój i poziom lęku, ponieważ jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Jednak również zmiany hormonalne w ciąży mogą powodować podobne objawy.
Najlepiej przyswajalne formy magnezu to cytrynian magnezu i glicynian magnezu. Cytrynian jest łatwo wchłaniany i delikatny dla układu pokarmowego, co jest istotne w ciąży. Glicynian magnezu jest również dobrze tolerowany i dodatkowo wspiera układ nerwowy, co może pomóc w łagodzeniu stresu i poprawie snu.
Natomiast objawy, które opisujesz mogą być też powiązane ze sporą zmianą życiową, jaką jest ciąża. Jeśli czujesz sporo napięcia lub stresu, może warto porozmawiać z psychologiem, zacząć ćwiczyć uważność lub/i spotykać się z osobami, które mogą cię wspierać.
I tak, jak pisały dziewczyny - konsultacja z lekarzem jest ważna, ponieważ tylko on może ocenić, czy faktycznie potrzebujesz suplementacji oraz dobrać odpowiednią dawkę.
Najlepiej przyswajalne formy magnezu to cytrynian magnezu i glicynian magnezu. Cytrynian jest łatwo wchłaniany i delikatny dla układu pokarmowego, co jest istotne w ciąży. Glicynian magnezu jest również dobrze tolerowany i dodatkowo wspiera układ nerwowy, co może pomóc w łagodzeniu stresu i poprawie snu.
Natomiast objawy, które opisujesz mogą być też powiązane ze sporą zmianą życiową, jaką jest ciąża. Jeśli czujesz sporo napięcia lub stresu, może warto porozmawiać z psychologiem, zacząć ćwiczyć uważność lub/i spotykać się z osobami, które mogą cię wspierać.
I tak, jak pisały dziewczyny - konsultacja z lekarzem jest ważna, ponieważ tylko on może ocenić, czy faktycznie potrzebujesz suplementacji oraz dobrać odpowiednią dawkę.
- Dołączył(a)
- 12 Sierpień 2024
- Postów
- 13
Tak to prawda
