Proszę o poradę. Jestem w 19 tyg ciąży. Od jej poczatku brałam codziennie Falvit mama, a raz w tygodniu Pregna Dha. Jakoś nie byłam przekonana do tego dha, nie wiem czy to chwyt firm farmaceutycznych czy naprawdę jest to bardzo konieczne do stosowania? Czy cos złego się stało jeśli nie brałam dha codziennie? Bardzo sie tym przejmuje…
reklama
Lady Loka
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 11 Lipiec 2022
- Postów
- 6 520
Prosz:
Proponuję zacząć łykać regularnie.
Spokojnie
nie przejmuj się. Oczywiście lepiej znajdź suplement, który będzie miał w składzie również DHA ale serio nie ma końca świata. Teraz najważniejsze jest żebyś się nie zamartwiała. Głowa do góry Zresztą na pewno dbasz, żeby się zdrowo odżywiać a to podstawa a nie suplementy.
Nie martw się.
Kwasy DHA są istotne, to nie jest chwyt marketingowy, ale wiadome jest, że oprócz suplementów należy zachować zbilansowaną, zdrową dietę, zwłaszcza w ciąży. Nawet gdybyś przez tydzień, miesiąc danego suplementu nie brała, to nic by ci się od tego nie stało.
Gdzieś są podane rekomendacje poparte badaniami, co należy konkretnie suplementować. Zdaje się, że u Pana Tabletki na blogu był wpis i porównanie różnych preparatów.
Nie dajmy się zwariować. Tak w ogóle to warto badać poziom poszczególnych witamin czy składników, i na tej podstawie dobierać suple, ale kto bada DHA. Upewnij się, że dostarczasz z dietą różnych rzeczy, a suplementy mają pomóc
Dziekuje za pocieszenie! Ja bardzo dbałam aby brać odpowiednią dawkę kwasu foliowego, bo to zawsze było i jest mega ważne. Ale od dziś już biorę dha. Przeczytałam też, że warto brać dha przynajmniej od 20 tygodnia ciąży, bo wtedy najintensywniej rozwija się układ nerwowy.
Berrry
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 27 Lipiec 2023
- Postów
- 727
Mi lekarka na przykład od początku mówiła co mam brać, nie polecając konkretnego suplementu, tylko wypisując np. Wit D 2000, kwas foliowy w takiej dawce itp; jeśli chodzi o DHA to się pojawiły na jej liście dopiero właśnie mniej więcej od 20 tygodnia. Co prawda brałam już je dużo wcześniej przed ciążą i w trakcie, ale uważam, że zna się na tym co robi, więc myślę, że możesz spać spokojnie, tylko bierz już je regularnie
Tak samo wit d3... No popatrz sobie co tam warto.
Tak naprawdę suple mają wesprzeć twoje cialo, bo nie każdy przyswaja z pożywienia takie ilości, jakie są potrzebne. A w ciąży dodatkowo mają wspomagać, jak sama piszesz, rozwój dziecka.
W każdym razie martwić się nie trzeba
reklama
Dzejdzejdzej
Zaangażowana w BB
- Dołączył(a)
- 22 Czerwiec 2023
- Postów
- 108
Mi ginekolozka dopiero od 20 tygodnia kazała brać ciążowe witaminy, wcześniej tylko kwas foliowy. Także bez stresu, zacznij brać systematycznie i będzie dobrze