IO - Insulinoodporność - dieta , przepisy , pogawędki , porady

[roki_1991]

Dzisiaj na obiad naleśniki gryczane ze szpinakiem feta cukinia i kukurydza nawet mojemu m smakowało

 

[iveo]

@roki1991
A skad przepis na naleśniki?

 

[roki_1991]

Znalazłam w internecie
1.5 szklanki mąki gryczanej, 1 szklanka wody, 0.5 szklanki mleka, 2 jajka, 1/3 łyżeczki soli. Tylko trzeba trochę dłużej trzymać na patelni niż zwykle, bo jak są mokre, to się łamią

 

[iveo]

@roki_1991 ja robiłam kokosowe to porazka - takie miekkie ze sie nie dało przewrócić bo sie rozpadały
Musze wypróbowac te gryczane

 

[roki_1991]

@iveo te jak nie są już dobrze usmażone to też się rozwalają... Ale w smaku było okej

 

[redferrari]

a ja wczoraj byłam u dietetyczki... czekam z niecierpliwością na rozpiskę ciekawe co smacznego mi zaproponuje

 

[iveo]

@redferrari a zjakiego miasta jestes? Ja też myślę o pójsciu do dietetyka.
A póki co idę odebrać książkę Dieta w insulinooporności może się zainspiruje
Wiecie co się okazało- ze wzdecia i gazy co myślałam że sa po metforminie sa po tych chlebach z ziarnami. Tak mi kolezanka zasugerowała i faktycznie- odstawiłam - nie ma. tylko jak się ma biały chlebek do diety o niskim IG?

 

[redferrari]

@redferrari a zjakiego miasta jestes? Ja też myślę o pójsciu do dietetyka.
A póki co idę odebrać książkę Dieta w insulinooporności może się zainspiruje
Wiecie co się okazało- ze wzdecia i gazy co myślałam że sa po metforminie sa po tych chlebach z ziarnami. Tak mi kolezanka zasugerowała i faktycznie- odstawiłam - nie ma. tylko jak się ma biały chlebek do diety o niskim IG?

Warszawa, no biały chleb nie bardzo niestety ig ma wysokie, a może spróbuj graham on jest taki średni...

 

[roki_1991]

@iveo pracuje w piekarni i też mi mówili że graham jest okej

 

[redferrari]

Dostałam rozpiskę i jestem zażenowana wrrr... nie tak miało być. Niech chociaż okaże się, że będzie smacznie i skutecznie. Zaczynam od poniedziałku - trzymajcie kciuki.