Czy tak można? ;)

[dudka2]

Hej dziewczyny,
ostatnio miałam okazję obejrzeć odcinek w telewizji śniadaniowej o dochudznaiu, z tego co się zorietnowałam będą to cykliczne spotkania i wywiady. Powiem Wam tak jestem zaskoczona: Konrad Gaca o psychologicznym efekcie jojo - PnŚ - wideo zobaczcie ile ten facet schudł.
Z jednej strony czuję, że sama mogę osiągnąć taki wynik, z drugiej się boję, bo nie znam się na dietach..
Komu zaufałyście po ciąży i z kim się odchudzałyście?
Dajcie też znać jakie są Wasze przemyślenia jak widzicie taką różnicę w portkach

 

[katarzy802]

Ja stosowałąm jedynie slim actiw i dla mnie działał pobudzająco i dodawał energii w trkacie ćwiczeń

 

[Mikofla]

Jestem przeciwna wszelkich dietom. Uważam, że po prostu trzeba zmienić nawyki żywieniowe i jeść regularne posiłki. Spokojnie wtedy można jeść taki sos do spaghetti http://www.codogara.pl/6258/sos-do-spaghetti
Nie lubię ograniczania się.

 

[Daarka83]

Jeśli przez dietę rozumiemy zmianę całego systemu odżywiania - wyrzucenie śmieciowego jedzenia, słodyczy i zastąpienie ich pełnoziarnistymi produktami, warzywami i owocami... to na pewno na dłuższą metę pomaga. a jak do tego się cokolwiek poruszamy to na pewno waga zleci w dół

 

[mamcia2014]

Hej ja jestem zielona w temacie diet staram się ograniczać niezdrowe tuczace produkty i zastępować je zdrowszymi, zaczęłam też ćwiczyć, ale mam słomiany zapał niestety .Przez 3 miesiące schudłam 6 kg wolę schudnąć po woli bez efektu jojo.
Używam parowaru bardzo fajna rzecz można zrobić szybko obiadek na parze na jednym poziomie mam np warzywa na drugim rybkę i to tworzy zdrowy posiłek: )
Czasami grzesze i zjem coś słodkiego mam słabość do słodyczy .moja waga obecna to 67,6 kg, a ważyłam 73,8 .może są tutaj jakieś kobietki które też chcą zmienić nawyki żywieniowe może macie fajne przepisy? Ja się opieram na parze puki co i zupkach gotuję dla mojego dziecka zupki i jadam je staram się jeść zdrowo, ale czasen czasem się skuszę na coś niezdrowego, a potem sobie marudze jak waga skoczy: )

 

[mmichalska]

Tak jak wspomniał ktoś wcześniej - ważne to jeść zdrowo, nie trzeba przerzucać się na nie wiadomo jak drastyczne diety. Zdrowe odżywianie - co 3 godziny posiłek - plus ćwiczenia, zagwarantują nam świetne sylwetki

 

[Alice89]

No i dobrze byłoby dopasować dietę do naszego stylu życia, bo inaczej musi jeść ktoś kto pracuje za biurkiem a inaczej np. sprzątaczka. To bardzo ważna kwestia

 

[Sowa1994]

według mnie trzeba się nastawić po prostu na systematyczną pracę

 

[Dogma8]

Na pewno zobacze

 

[aarah]

na odchudzanie to tylko deficyt kaloryczny i aktywność fizyczna