Wymienniki węglowodanowe - cukrzyca ciążowa

[Ainais]

Jak w temacie.
Mam zacząć stosować dietę cukrzycową, lekarka wytłumaczyła mi zasadę działania, wymienników węglowodorowych. Dostałam tabelkę ze składnikamii.

Brakuje mi natomiast jakiejś ściągi dotyczącej produktów, które można dostać w sklepach np. mieszanka warzywna itd. Czy znacie jakąś aplikację, która byłaby pomocna w komponowaniu posiłków?

 

[miśharibo]

Jak w temacie.
Mam zacząć stosować dietę cukrzycową, lekarka wytłumaczyła mi zasadę działania, wymienników węglowodorowych. Dostałam tabelkę ze składnikamii.

Brakuje mi natomiast jakiejś ściągi dotyczącej produktów, które można dostać w sklepach np. mieszanka warzywna itd. Czy znacie jakąś aplikację, która byłaby pomocna w komponowaniu posiłków?

olej te wymienniki, brzmi to skomplikowanie sciagnij sobie na telefon apke albo sprawdzaj IG produktow, po prostu jedz to co ma niski indeks i już

 

[BBP]

olej te wymienniki, brzmi to skomplikowanie sciagnij sobie na telefon apke albo sprawdzaj IG produktow, po prostu jedz to co ma niski indeks i już

Najgorsze co można zrobić. Prowadzi do wykluczenia produktów ze stosunkowo wysokim IG, które są zdrowe i mają mało węglowodanów i do jedzenia tych, które węglowodanów mają dużo a IG niskie.

 

[BBP]

Jak w temacie.
Mam zacząć stosować dietę cukrzycową, lekarka wytłumaczyła mi zasadę działania, wymienników węglowodorowych. Dostałam tabelkę ze składnikamii.

Brakuje mi natomiast jakiejś ściągi dotyczącej produktów, które można dostać w sklepach np. mieszanka warzywna itd. Czy znacie jakąś aplikację, która byłaby pomocna w komponowaniu posiłków?

Ja niestety liczyłam według wzoru.
Nie znam takiej aplikacji, ale chętnie sama się dowiem.

 

[aspekt]

VitaScale liczy wymienniki, sporo prodyktow ze sklepów jest w bazie, można dodawać samemu wg tabeli.

Na czym polega dieta oparta na wymiennikach? Szukałam info na ten temat, ale znalazłam tylko dot. dawkowania insuliny

 

[igafiga]

@Ainais polecam Ci książkę pt. „Liczymy kalorie”. Ja co prawda nie mam cukrzycy, ale mam męża cukrzyka i korzysta z tej książki podczas obliczenia tych wymiennikow węglowodanowych. W książce tej jest dużo produktów, potraw, które maja podane węglowodany i z tego łatwo można sobie przeliczyć. Poniżej zdjęcie tej książki. Gdybys chciała to mogę Ci wysłać przykładowe strony jak to wyglada

 

[Mamafasolki]

VitaScale liczy wymienniki, sporo prodyktow ze sklepów jest w bazie, można dodawać samemu wg tabeli.

Na czym polega dieta oparta na wymiennikach? Szukałam info na ten temat, ale znalazłam tylko dot. dawkowania insuliny

Link do: Mamaginekolog tutaj masz mniej więcej to opisane.

 

[Mamafasolki]

I

olej te wymienniki, brzmi to skomplikowanie sciagnij sobie na telefon apke albo sprawdzaj IG produktow, po prostu jedz to co ma niski indeks i już

IG to nie wszystko. Jest jeszcze ładunek glikemiczny.

WW to tak naprawdę bardzo fajny sposób prowadzenia diety. Je się dużo i dobrych jakościowo produktów.

 

[Ainais]

VitaScale liczy wymienniki, sporo prodyktow ze sklepów jest w bazie, można dodawać samemu wg tabeli.

Na czym polega dieta oparta na wymiennikach? Szukałam info na ten temat, ale znalazłam tylko dot. dawkowania insuliny

Wyliczyła mi diabetolożka. Na podstawie wagi i wzrostu i wskazała ile cukru powinno być w każdym posiłku. Wymiennik węglowodanowy to inaczej 10 g cukru.

 

[aspekt]

Wyliczyła mi diabetolożka. Na podstawie wagi i wzrostu i wskazała ile cukru powinno być w każdym posiłku. Wymiennik węglowodanowy to inaczej 10 g cukru.

A w jaki sposób masz panować nad kaloriami, tłuszczami i białkiem?