ja wzięłam na noc nospę też mi się wnocy źle spało
generalnie u mnie metoda nie spać w dzień żeby spać w nocy się nie sprawza śpię kiedy tylko mi się zachciewa bo gdy usiłuję przeciągnąć sen na wieczór to i tak nie mogę zasnąć
więc też wam polecam takąmetodę zwłaszcza jak nie musicie rano wstawać np do pracy
generalnie u mnie metoda nie spać w dzień żeby spać w nocy się nie sprawza śpię kiedy tylko mi się zachciewa bo gdy usiłuję przeciągnąć sen na wieczór to i tak nie mogę zasnąć
więc też wam polecam takąmetodę zwłaszcza jak nie musicie rano wstawać np do pracy