Na obiady wszystko oprócz wołowiny, cielęciny, zup nie zabielam śmietana, sosów też nie robię śmietankowych.Dziewczyny, które macie dietę ze względu na bmk , możecie napisać co jadacie na śniadanie i obiady? [emoji4]
Do naleśników zamiast mleka krowiego daje sojowe. I powiem szczerze mi bardziej takie smakują. Zresztą mojemu mężowi o dziwo też. Różne surówki tylko bez śmietany a z oliwa z oliwek.
Śniadania płatki kukurydziane z mlekiem sojowym, naleśniki, pancakes i też mleko krowie zastępuje roślinnym. Ciemne Pieczywo z wędlin w której składzie nie ma mleka albo serwatki. Makrela, jajka (ja ich nie odstawiłam i nic się małej nie dzieje) czyli jajecznica, omlet żniw mleko krowie zastępuje roślinnym, jajka na miękko, twardo, pastę jajeczna (Majonez można). Wbrew pozorom to tak różnorodna dieta że kazdy znajdzie coś dla siebie.