Powrót do figury sprzed ciąży

[maxwell80]

Oj, to faktycznie..:-( Ja niestety na MŻ nie dam rady

 

[inka85]

ja ruszam :-)
niestety zakupy nie do końca zrobione do Twoich przepisów ale jutro tylko białko, to co się znajdzie w lodówce! od pt wolne od uczelni wiec będzie czas na gotowanie i odpowiednie rozpisanie diety

 

[Phelania]

Ja tak samo zwarta i gotowa dzis nawet bylam na zakupkach i lodówka obkupiona;-)Wiec jutro moje drogie-ZACZYNAMY!!!!

 

[lysa_d]

Dziewczyny ja tez jestem z wami i jutro tez zaczynam Dukana! Ja bede szla 5/5 wiec mam nadzieje, ze razem damy rade! ;-)

 

[dorotar110]

Dziewczyny trzymam za waszą motywację kciuki. Ja co prawda nie dukana, tylko dieta bez nabiałowa i MŻ plus jak jest czas to jakieś ćwiczenia ale zawsze razem raźniej. Najważniejsze, że w końcu mi waga drgnęła w dół.

 

[mimozami79]

Widzę, że od dzisiaj ruszyły dziewczyny z dietą dukana..... Ja w ciągu 1 tg schudłam 3 kg, ale to przez problemy. Jak się stresuję to mogę nie jeść cały dzień. A przed ciążą schudłam 15 kg ale robiłam to co pisała Mła, raz dziennie jadłam jakiś obiad, a poza tym dużo piłam i owoce. Jak zakończyłam odchudzanie poszłam w górę 1 kg, no ale rok później ciąża i 25 kg na plusie. Dodam tylko, że nie obżerałam się w ciąży, nie wiem skąd się tyle tych kg wzięło. Trzymam kciuki za WAs dziewczyny!!! Powodzenia!

 

[asko_]

hej laseczki :0 ja tez dziś zwarta i gotowa rano się zważyłam zmierzylam spisałam wszystkie pomiary z wagija ruszam z 84,3 i chce min. tyle co przed ciąża czli 73, a docelowo 68. wzrost 176.
i moja dieta zaczęła się od omletu z brzoskwinią pyszne na obiad zupa koperkowa a na kolację sałatka i w między czasie 2 przekąski, ale ze względu na karmienie piersią do takiego jadłospisu trochę dodaję kalorii bo z tego co pamiętam dietetyczka szykowała mi po 1000 kalorii a to ciut mało.

 

[żabcia_tbg]

A ja od dzisiaj jednak MŻ jak na razie w ogóle nie mam apetytu także dzisiaj jeszcze nic nie jadłam na pewno wyłączę ze swojej diety smażone postaram się ograniczyć białe pieczywo i dołączę ćwiczenia zobaczymy jak na razie startuję z wagą 73 kg chce dojść do 60 przy wzroście 164 nie wiem czy mi się to uda zobaczymy daję sobie czas do 20 maja bo wtedy lecę do PL i chce wyglądać jak człowiek na chrzcie mojego Syna :-)

 

[dorotar110]

Ja od dziś też twardo jak pisałam już, Waga 57,5kg, powiedziałam mamie że chcę do 50kg schudnąć to stwierdziła, że będę jak cień wyglądać, że już mi się buzia zapadła. Co do ćwiczeń, mam fajne ale mało czasu i ćwiczyć się nie chce, ale za to skoki na skakance i jak z przedszkola wrócę to zacznę od dziś przepraszać się z kijkami i znowu przynajmniej godzinkę dziennie będę maszerować. Ach wiosna to dobra motywacja.

 

[izi85]

dzis 1 luty
wiec czas zaczac ograniczanie bo niestety odchudzac sie nie moge ze wzgledu na karmienie...
startuje z waga 75 kiilo i 170cm.

10 kilo chcialabym zjechac
dukana niemoge jeszcze bo nie moge nabialu;/