Odchudzankowe pierdoły....

[Basia]

Elwirko, a gdzie sie ta fruktoze kupuje i ile kosztuje???

 

[elwis_m]

Elwirko, a gdzie sie ta fruktoze kupuje i ile kosztuje???

można kupić w sklepach ze zdrową żywnością
ja kupuję w op. 0,5 kg za ok 8 zł.
to jest proszek taki jak cukier, trochę bardziej miałki (bliżej soli)
i słodszy od cukru

zajrzyj do leclerca, tam bywa zdrowa żywność. wiem że mąki z pełnego przemiału bywają

 

[MiriannaK]

ja dzisiaj zjadłam:
Ś: 7:30 poł woreczka ryzu brązowego z jogobelką light truskawkową
O: 14:00 kotleciki te co wczoraj i sałąta z pomidorem i ogórkiem z oliwą
17:00 - zgrzeszyłam kawałeczkiem sernika z kawą bo znajomi przynieśli

K : 20:00 sałatka grecka

na tym kursie to cieżko wytrzymać a oni jeszcze serwują ciastka lub słodkie bułki, ale się opanowuję. staram sie najeśc przed kursem zeby nie siedzieć głodną i popijam wodę w trakcie

 

[elwis_m]

Basiu może chcesz poczytać
tu znajdziesz o wiele więcej, niż w książce o MM
Witaj! - Portal Diety Zuzla

 

[Basia]

elwisku...
kurcze skomplikowane to liczenie GI....

ja bym chciała odchudzic meza, ale on je w domu tylko sniadania i kolacje, na pewno dwoma pomaranczami sie nie zadowoli....;-);-);-)

zamówiłam dzis w koncu wspomniane wczesniej ksiazki, zobaczymy, moze tam kryja jakies sekrety.. jak jesc zeby schudnac...

 

[elwis_m]

Basiu ale te pomarańcze to przed śniadaniem :-)
owoce zalecają jeść pół godziny przed.
a drugie śniadanie to już można wcinać!!!
byle nie biały chleb :-)
można śniadanie węglowodanowe czyli np. chleb wasa (sport lub original) do tego ser biały, do tego bez ograniczeń ogórek, pomidor, sałata
a jeżeli wędlina , ser to jest to śniadanie tłuszczowe i jemy to bez chleba. ja dziś jadłam jajecznicę i pomidory ze śmietaną.
a ig można łatwo zapamiętać :-)
najgorsze jest to, że trzeba uważać na cukier potrawach, produktach. można musztardę jeć (do tłuszczy) ale taką bez cukru. nazywa się dijon, jest kamisa i innych firm.
no i trzeba sobie posiłki przygotowywać

 

[Basia]

no tak, o owocach to tez wszedzie pisza, ze to przed posiłkiem trzeba jesc, ale ja jakos zawsze zapominam..

a kupiłam ostatnio ten chleb Wasa sport, i zdecydowanie najmniej mi smakuje, wczesniej kupowałam ten pełnoziarnisty, co prawda ma ciensze kromki (i mniej kaloryczne) ale jakos lepszy w smaku....

A wspomagacie sie czyms, jakies Thermline, czy Bio cla???

 

[elwis_m]

ja się niczym nie wspomagam
słodyczy nie jadam wcale i co więcej, nie mam na nie wcale ochoty!!!!

i w tej metodzie nie chodzi absolutnie o kalorie, tylko o zestawianie pokarmów ze sobą i wykluczanie niektórych.

 

[Basia]

i w tej metodzie nie chodzi absolutnie o kalorie, tylko o zestawianie pokarmów ze sobą i wykluczanie niektórych.

wiem wiem, zauważyłam..

ja tak mówie jeszcze o tych kaloriach patrzac z mojej perspektywy...... 1000 kcal...

chociaz, juz od dawien dawna jem wiecej niz 1000 kcal....:-):-):-)

A słodycze- minimalnie.. moze biszkopta , albo herbatnika....(oczywiscie jak byłam u rodziców to inaczej to wyglądało)
Podobno, jak ktos teskni za bardzo za słodyczami, to trzeba przyjmowac chrom....

Najbardziej niepokoi mnie tylko to, ze włosy wypadaja jak nie wiem co...
(ale paznokcie sa ok)

nie wiem czy to uboczny efekt schudniecia,
Kupiłam witaminy, na 30 dniowa kuracje, Vita cośtam, juz wzielam całe opakowanie, do tego maska regeneracyjna wax , i prawie przed kazdym myciem olej rycynowy z żóltkami i sokiem z cytryny na włosy zakładam...

a wanna dalej pełna kłaków, i w domu to samo.. codziennie musze odkurzac, bo pełno moich włosow na podłodze..

Powiem tak, poprawe minimalna widze(przynajmniej jak pociagne za włosy to nie zostaje garsc, ale kilka włosów) ale to i tak niedobrze jest..

Chyba jednak bede musiala zainwestowac w Mertz special

 

[elwis_m]

Basiu to wypadanie zastanawiające jest....
a Mertz cholernie drogie są, może najpierw coś takiego jak silica spróbuj albo .... nie pamiętam jak to było, takie zielsko na s...