Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[Pianistka]

Mama, Kilolku - dzieki za odpowiedzi Moje mielone juz w piekarniku, maz mi zmielil piersi na papke wiec miesko wyszlo klejace i dosc ladnie sie uformowalo w kotleciki. A to super, bo wczoraj do leniwych zuzylam ponad 2 lyzki skrobii i nie musialam dzis juz uzywac, a po drugie mam wciaz zapas otrab na dzis, moge sobie pozwolic na jakas fajniejsza kolacje haha. Ja do mielonych dalam przyprawy (pieprz bialy i ziolowy, tymianek, swierza natke pietruszki, curry i sol) no i cebulke podduszona z pieczarkami.
No i ciagle za mna chodza jakiej muffiny albo ciasteczka, moze dzis cos upieke?

A co sadzicie o majonezie light? Mozna uzywac troszke? Ile tluszczu w majonezie jest dopuszczalne?
Edit: dodaje pytanie: czy mozna budyn bez cukru?

Aha, dukanki - polecam wam poznizsza stronke, wczoraj sie natknelam, jest tam masa ciekawych przepisow na danie miesne i nie tylko, zapiekanki itd. kategorie sa po lewej na zakladce, a mozna tez poszperac wg fazy diety.
http://dieta-dukana-przepisy.pl/

 

[kilolek]

takiego zwykłego budyniu to nie bo jest w nim mąka ale na allegro jest dukanowski w proszku na skrobi.
Ja tez ptalam o majonez to dziewczyny pisaly ze nie wolno, tylko ten dukanowski

 

[martolinka]

kilolek to normalne , ze na PW rosnie tez tak miałam , ale to czas na zregenerowanie organizmu , dostarczenie witamin i mikroelementów potem w P spadnie Ci to i jeszcze wiecej!!!
Pianistka tylko dukanowski majonez
a ja polecam Wam watróbke drobiowa z cebulka pieczona w piekarniku . Do tego natka z pietruszki a na talerzu polać jogurtem naturalnym . Pycha i w dodatku bomba białkowa!!!
na III fazie dodaje sobie jeszcze jabłuszko i zurawine

 

[kilolek]

martolinka ale krwista wychodzi? bo ja krwistej nie znoszę. Uwielbiam drobiową smazoną na masełku z chlebkiem mniam mniam
daj może przepis co i jak. Dzis sie zastanawialam nad wątrobką, ale że usmazyc nie mogę to jakos nie potrafiłam sobie wyobrazić jej spozycia

 

[martolinka]

0.5 kg watróbki drobiowej, natka pietruszki , cebula do woli , sól , pieprz , czosnek . Wszystko mieszamy , wrzucamy do naczynia zaroodpornego . Potem do pieca na 200 , pieczemy 40 minut. I ani grama krwi ja nie lubie za bardzo watrobki a ta mi smakuje

 

[maxwell80]

0.5 kg watróbki drobiowej, natka pietruszki , cebula do woli , sól , pieprz , czosnek . Wszystko mieszamy , wrzucamy do naczynia zaroodpornego . Potem do pieca na 200 , pieczemy 40 minut. I ani grama krwi ja nie lubie za bardzo watrobki a ta mi smakuje

Marta, a Ty to pod przykryciem pieczesz w tym zaroodpornym?

Acha, polecam dziewczyny fajną stronkę z przepisami - nie wiem, może dubluję, ale co tam - warto zajrzeć:
http://dukan.blox.pl/html

 

[Pianistka]

Coraz wiecej przepisow i stronek wklejamy, super
Melduje, ze kotleciki wyszly przepyszne, czesc mi zostala na pojutrze (bo jutro dzien P).
A mala wszamala 4 pulpeciki malutkie na parze z tego samego mieska, szok.

No a teraz mi sie chce czegos slodszego i chyba zaraz zrobie placuszki serowo piernikowe no i wciaz musze jakos otreby zjesc, moze owsianka na kolacje hmm...

 

[kilolek]

maxwel martolinka dawłą z tej strony pieczywko. Buleczki bardzo dobre, tylko ja zamiast skrobi dałam otręby pszenne

martolinka koniecznie spróbuje te wątróbki tylko juz chyba w przysżlym tygodniu, bo tylko 2 dni warzywek mi zostaly, ale zleciałao. Dobrze,z ę w kaledarzu sobie zaznaczam, bo juz zaczyna mi się mieszać.

Dzis na obiad zrobilam chili, w sumie ze swojjego przepisu z ta tylko róznicą,z e nie podsmazyłam mięsa i nie dałam kukurydzy. Ależ się nażarłam. A teraz zjalam obie kanapeczki z lososia z jajeczkiem, sąlatą, pomidorkkiem i rzodkiewką tez pychota. Alez ja obie dogadzam na tej diecie hehe a chłopom moim cokolwiek hehe oropna jestem, ale nie przejawiają chęci jedzenia tego co ja (no poza michasiem który po prostu znow nic nie je :/)

 

[Pianistka]

Kilolku - o to chodzi, zeby sobie dogadzac i jednoczesnie chudnac to cud ze tak mozna hehe. No ale nie wiem, jak ty potem dasz rade cale 5 dni na proteinach, bez tych warzywek
Ja w koncu pieke ekspresowy serniczek z jednego forum, tak tak, jestem lasuchem hehe Ciekawe co to wyjdzie, bo nie dodalam ani maki ani otrab, no ale zobaczymy A na kolacje bulka dukana - burger z kotletem z obiadku, salata, pomidorkiem, cebulka i musztardka, mniam

 

[kilolek]

no a ostatnio takie do pracy brałam, tez mialam wyżerę
a jak wytrzymam bez warzyw to jesczez nie wiem, bo jak na razie to moje pierwsze warzywa, wczesniej było 10 dni uderzeniówki. Ostatnie 2 dni mnie ciagnęło do jedzenia.Zobaczymy jak teraz będzie.

Mama pytałas kiedys o byleczki, które by nie były plaskie. Zrobilam własnie z tego przepisu Pieczywo - Przepisy w diecie proteinowej - Dukana. tylko dalam jajko. Jeszcze sa w piekarniku, więc nie wiem jakie w smaku ale okraglutkiw jak pączuszki

wlaśnie wyjełam z pieca kotleciki. Dzis z czerwona papryką drobno posiekaną i szczypiorkiem.Pycha (juz poskubalam )