Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[anawawka]

Kikolek - ziółka można pić bez problemowo.... ja akurat nigdy nie miałam problemu z tym tematem, więc w zasadzie nic dodatkowego nie stosuję.
Tak sobie przypomniałam o witaminkach, D. mówi, że w fazie 1 nie trzeba przyjmować, bo trwa tylko do 10 dni, a potem w warzywkach mamy , więc nie jest tak źle...;-)

 

[maxwell80]

Hej dziewczyny - mam pytanko..tak poczytałam Was w tył, ale nie znalazłam..
Dzisiaj jest mój 5 dzień na Dukanie - i niby wszystko ładnie cacy, ale...strasznie mnie wydęło:-( no i nie wiem - czy to wina może być makreli wędzonej? Zrobiłam sałatkę z niej plus cebula, korniszon i jajko, no i "sos" z jogurtu i musztardy..miałyście może podobnie?:-baffled: ech..

 

[anawawka]

Jak za dużo zjem jajek lub cebuli to mnie wzdyma...

 

[Mama_i_Marcel]

HURA HURA mam otręby owsiane slepota jestem i nie znalazłam a dzisiaj mój mąż tam był i znalazł W auchanie są otręby owsiane firmy kupiec w opakowaniach tekturowych, oo takie Kupiec i pszenne tez tej firmy. są tez pszenne firmy sante

 

[anawawka]

Mama - dokładnie takich używam, w środku jest torebka z otrębami z truskawkami, zostawiam to na fazę 3;-), dziś zakupiłam kuskus, ryż i makaron na fazę 3 ;-), skupuję , by potem nie szaleć po sklepach

 

[polaa]

Mi najbardziej też brakowalo pieczywa a bułka z serem zołtym to mi się po nocach śniła )
Ziemniaki uwielbialam zawsze i myslalam, ze to za nimi bede tesknic no ale jak sie okazalo w ogole mi ich nie brakowalo za to chleb...ach a co najlepsze bedac juz tyle miesiecy na dukanie ani razu sobie nie upielkam tego chlebka i buleczek, nic ani nic.
Dzisiaj mam same proteinki i teraz to chyba sobie kilka dni tak zrobie, zeby szybciej to 5 kilo spadlo
mama jesli chodzi o suwaczek to tak mi jakos schodzi, moze jak Pianistka zrobi to wtedy tez ja hehe
kilolek i jak samopoczucie? Juz lepiej, tak? Ktory to juz dzien uderzeniowki?

 

[martolinka]

Gdzies czytałam tylko nie pamietam gdzie, ze można jeść w niewielkich ilosciach majonez light ale to chyba w 1 już fazie? czy się mylę i cos pokręciłam) Kupilam dzisiaj (najwyżej chłopaki zjedzą im to bez różnicy). Tluszczu ma 6% więc sporo

majonez niet

martolinka a z tym mięskiem w zupie t po prostu ty nie lbiz czy nie wolno? Bo skoro wolno samo mięsko to logiczne dla mnie, że mozna na nim zupke ugotować
?

Kilolek spotkalam sie ze sprzecznymi opiniami na temt zupek na miesku. A jak czegos nie jestem pewna to nie jem

Miałam na ten III fazie łądny spadek do 70.5 , ale waga trzyma sie w oklicy 72 i to mnie cieszy bo nie ma tego jo jo cholernego. Dzień proteinowy jest naprawde gwarancja utrzymania wagi mimo drobnych grzeszków!!!

 

[dziunka24]

Dziunka a ile masz tych karmień jeszcze? młoda je zeby jesc czy pociumkac sobie?

No osttanio coś często si.ę dosysa ale na pewno nie żeby się najeść, wiadomo. To myślisz że mogę?

SKĄD BIERZECIE DUKANOWSKIE BUŁKI CZY MAJONEZY?

Ja chyba nie dam rady się za to zabrać, za leniwa jestem :/

 

[Mama_i_Marcel]

dziunka - sami pieczemy i w przypadku majonezu ucieramy

 

[martolinka]

Jezeli karmienie nie jest dla niej posiłkiem to bym się nie zastanawiała ale niech sie inne mamy wypowiedza..
Bułki i majonez z przepisów , których w sieci jest pełno