reklama
buziaczek1
Fanka BB :)
ale slicznie piotrus rosnie futrzaczku moj kudlatek powolij dogania twojego kudlatka;-)ja tez sie pochwale ze maruda mi ladnie zaczal przybierac wczoraj na wazeniu mial juz 5.10kg i ma sliczniutka druga brode a jaki sie do mojego taty podobny robi
futrzakowa
yea! to ja!
to pięknie wszystkie nasze dzieciaczki rosną:-)
no to mam je u góry:-)
a ja właśnie wróciłam od gina... wszystko ok...po za tym że mam ćwiczyć ostro kegla przez 2 miechy... :-)
Futro i jak je cwiczysz? Ja tez czuje sie tam niezle rozjechana, czuje jakby mi szyjka macicy wyleciec miala. Poza tym tam mam taka niezla wenty
Acje ( w sensie taka dziurka , ktora sie mi nie zwiera ) nie mam tam czucia pelnego, jaby mnie znieczulenie od zszywania trzymalo
Jak ćwiczyc mięśnie Kegla:
Aby wzmocnić mięśnie Kegla zaciskaj mięśnie pochwy i odbytu na około 10 sekund. Czynność tą powtarzaj przez około 20 minut z kilkusekundowymi odstępami czasu pomiędzy poszczególnymi seriami.
Aby zlokalizować mięśnie dna miednicy, wyobraź sobie, że próbujesz powstrzymać strumień moczu. Powoli napnij mięśnie i wytrzymaj 10 sekund. Potem rozluźnij je na 10 sekund. Powtórz 10 razy.
Następnie spróbuj wykonać to ćwiczenie szybciej – krótsze napinanie i rozluźnianie angażuje więcej włókien mięśniowych. Powtórz szybkie napinanie i rozluźnianie 10 razy. Codziennie rób po jednej serii „wolnej” i „szybkiej”. Po kilku dniach postaraj się zwiększyć ilość serii do 3.
Jak ćwiczyć Mięśnie Kegla | wideo
Aby wzmocnić mięśnie Kegla zaciskaj mięśnie pochwy i odbytu na około 10 sekund. Czynność tą powtarzaj przez około 20 minut z kilkusekundowymi odstępami czasu pomiędzy poszczególnymi seriami.
Aby zlokalizować mięśnie dna miednicy, wyobraź sobie, że próbujesz powstrzymać strumień moczu. Powoli napnij mięśnie i wytrzymaj 10 sekund. Potem rozluźnij je na 10 sekund. Powtórz 10 razy.
Następnie spróbuj wykonać to ćwiczenie szybciej – krótsze napinanie i rozluźnianie angażuje więcej włókien mięśniowych. Powtórz szybkie napinanie i rozluźnianie 10 razy. Codziennie rób po jednej serii „wolnej” i „szybkiej”. Po kilku dniach postaraj się zwiększyć ilość serii do 3.
Jak ćwiczyć Mięśnie Kegla | wideo
lokata
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 21 Lipiec 2010
- Postów
- 618
Kegla ćwiczę odkąd tylko pamiętam, może dzięki temu szybciej wróci do normy. Chociaż od kilku dni czuję ból krocza. Często kiedy trzymam Małą na rękach i z nią chodzę. Ból jakby w środku z ukierunkowaniem na pachwinę. Może mnie tam szew ciągnie, został jeden rozpuszczalny ... sama nie wiem. W poniedziałek ide do gina na kontrolę, oby było ok.
Dziewczyny, ja ostatnia marcowka, lekko opozniona jestem, wiec , zeby nie grzebac na forum, pytam ponownie o szczepienia.
Zdecydowalam sie na infanrix 6w1, i zastanawiam sie czy dorzucic jeszcze pneumokoki i rotawirusy.
Nie wiem Czy z dodatkowymi szczepionkami jie warto poczekac?
Czytalam ze przy szczepieniu 6 w 1 i pneumo zwieka sie ryzyko goroczki po szczeoieniu..
Doradzcie, jak wy szczepilyscie?
Zdecydowalam sie na infanrix 6w1, i zastanawiam sie czy dorzucic jeszcze pneumokoki i rotawirusy.
Nie wiem Czy z dodatkowymi szczepionkami jie warto poczekac?
Czytalam ze przy szczepieniu 6 w 1 i pneumo zwieka sie ryzyko goroczki po szczeoieniu..
Doradzcie, jak wy szczepilyscie?
futrzakowa
yea! to ja!
Dziewczyny, ja ostatnia marcowka, lekko opozniona jestem, wiec , zeby nie grzebac na forum, pytam ponownie o szczepienia.
Zdecydowalam sie na infanrix 6w1, i zastanawiam sie czy dorzucic jeszcze pneumokoki i rotawirusy.
Nie wiem Czy z dodatkowymi szczepionkami jie warto poczekac?
Czytalam ze przy szczepieniu 6 w 1 i pneumo zwieka sie ryzyko goroczki po szczeoieniu..
Doradzcie, jak wy szczepilyscie?
my tez wybralismy 6w1; na rota nie szczepimy; na pneumokoki zaszczepmy później (jak będziemy planować żłobek bądź przedszkole). A wiadomo im więcej szczepień w tym samym dniu tym większe obciążenie dla organizmu że czasem i stary by nie podołał. Ale z tego co się orientuję pierwsze szczepienia dzieci przechodzą z reguły dobrze. Ja się straszliwie stresowałam szczepieniami ... i na szczęście wszystko się skończyło dobrze u was tez na pewno wszystko będzie dobrze!
reklama
ja szczepiłam tą szczepionką 5w1 bo o tej 6w1 słyszałam, że może powodować ciężkie powikłania. No i pani doktor powiedziała, że te pneumokoki to też ważne żeby zaszczepić tylko, że przy tym pierwsze szczepienie musi być chyba do pół roku bo później podobno nie ma sensu. No a co do rotawirusów to pani doktor powiedziała, że to nie zapobiega chorobie tylko powoduje lżejsze jej przejście więc się nie zdecydowaliśmy.
Podobne tematy
- Odpowiedzi
- 4 tys
- Wyświetleń
- 163 tys
- Przyklejony
- Odpowiedzi
- 169
- Wyświetleń
- 271 tys
Podziel się: