Karooola28
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 24 Luty 2018
- Postów
- 2 071
Generalnie w naszej szerokości geograficznej można powiedzieć ze wszyscy mamy niedobór witaminy d3 bo norma laboratorium jest mocno zaniżona i nawet wynik powyżej normy to średni żeby nie powiedzieć niski poziom witaminy d3.wiem o czym mówisz.. ja się bujam z niedoborem już x lat.. nie wiem czemu nie mogę jej przyswoić normalnie..
Ja bralam dawkę 8 tys i takie żelowe kapsułki (jakby już z tłuszczem) bo w tłuszczach się najlepiej przyswaja, jeśli przyjmuje się inna postać to trzeba zjesc coś tłustego ale chodzi o zdrowe tłuszcze np. awokado nie salceson wiec w naszym przypadku żadna dawka nie będzie za wysoka można brak i 8 i więcej tysięcy na dobę