kilogram po kilogramie-czyli jak idzie nam zrzucanie

[Dotkass]

No nie tak całkiem, ale fakt sporo mnie ubyło , jak znajdę fotkę jak wyglądałam i zrobię jak wyglądam teraz to wkleję

A jeżeli chodzi o obwód, to w udach miałam już 68, w biodrach 108, a w pasie 89 cm, więc wynik jest widoczny, ale jeszcze trochę brakuje do ideału ;-)​

 

[Dotkass]

Niestety nie pomyślałam i nie zrobiłam zdjęć przed rozpoczęciem diety, jakieś wygrzebałam z przełomu maj/czerwiec (dużo mi do czasu diety nie ubyło) . Tak wyglądałam

A teraz po 24 dniach diety i 5 kg mniej wyglądam tak , jeszcze dużo przede mną, ale już znacznie lepiej się czuję i znów zaczynam się sobie podobać ​

 

[Dotkass]

Chyba tylko dla siebie tu piszę , ale ze szczęścia się nie mogę pochamować, na wadze dziś ponad 6 kg mniej :-):-):-)​

 

[cosmolady]

Dotkass wow duuuże efekty... mi waga opstatnio się waha +-1kg ale coś nei spada, pewnie przez to, że nie mam czasu i prawie w ogóle nic nie jem

 

[mamita]

Dotkass naprawdę widać efekty:-):-) Super:-)

 

[Dotkass]

Pewnie tak, ja ostatnio też jakoś nie miałam apetytu, trzy posiłki małe mi wystarczały, a teraz znów mogłabym jeść i jeść ​

 

[mama w boju]

witajcie

moze nie jestem mamą majową- ale sama majowa jestem;-), chciałam Was spytać jak sobie radzicie z dietą Dukana?? najbardziej interesuje mnie ostatnia faza, czyli stabilizacja. pytam ponieważ nigdy się nie odchudzałam, a mam wątpliwości, czy po takiej "kuracji" dam radę usatbilizować, swój organizmtroszkę się, boje, ale jak do tej pory, jest to dieta, która najbardziej mnie przekonuje!!
moja waga przy wzroście 164, to 68kg marzy mi się 58... no, a jeśli dobrze by mi poszło, to 53kg jest moim największym marzeniam:-)

trzymam kciuki za Waszą wytrwałość, bo silna wola to podstawa... a mnie jej często brak

 

[keyko]

Laski trzymam nadal kciuki za was:-).

Mamo w boju jak nie spróbujesz, to się nie dowiesz... Ja mam 165 i w marcu ważyłam tyle co ty, zaczełam kopenhaska (już jej nie polecam, a wręcz odradzam), później jakaś kapuściana i od 13 lipca Dukana. Etep II zakończony 23 sierpnia (-7 kg), a do końca paździrnika stabilizacja. A później może jeszcze troche...

Dobra, idę przetrynić jakąś sałacine ;-)

 

[mama w boju]

witajcie

znalazłam ciekawe stronki:-)póki co muszę książkę zamówić, i będę się przygotowywać do dietki;-)
stronka z przepisami
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/xxl-20-kg-i-wiecej/1895-przepisy-w-diecie-dukana.html

http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/xxl-20-kg-i-wiecej/723-dieta-proteinowa-dr-pierre-dukana.html

keyko : mam nadzieje, że u nie też taki efekt bedzie:-)

 

[Dotkass]

mama w boju, ja podobnie jak keyko stosowałam przeróżne diety, a najgorsza znich to kopenhaska (i tu się zgodzę z keyko), chodziłam wiecznie głodna, schudłam szybko i dużo, ale nie było fazy utrwalającej co się równa, że przytyłam więcej niż schudłam, teraz już nigdy więcej kopenhaskiej , a dieta Dukana, cud...im więcej jesz tym więcej chudniesz, nie głodzisz się i chudniesz zdrowo, wolniej, ale za to skuteczniej . Mi i tak jeszcze dużo brakuje do 3 fazy, ale trzymam się, jestem na diecie już prawie miesiąc i zaprzyjaźniłam się z nią tak bardzo, że już odruchowo nie używam tego czego nie wolno . Też kupiłam książki obie, tą z przepisami także, więc słusznie robisz, bo najlepiej rozpocząć po przeczytaniu choć wstępu :-). Powodzenia!!!​