Jak schudnąć po porodzie?

[KlaudiaWisniewska]

Witam, mam pytanie. Po urodzeniu dziecka przytyłam niestety ponad 9kg. Jakie są najlepsze sposoby lub porady, aby zrzucić te kilogramy?

 

[olka11135]

oczywiście że tak, najlepiej deficyt plus ruch, ale są osoby które polegają tylko na deficycie wtedy aby było to zdrowe musi być długotrwałe. Wszystko
Też zależy od wagi i postury, wzrostu. Ja przy 1800 kcal bez ruchu , będę tyć powoli tyć. Mój deficyt przy treningach to 1400 kcal, a bez treningów 1200 kcal… każdy ma inna wagę i inne kilogramy do zrzutu.
Wszystko zdrowo i z umiarem.

1200kcal jak nie jesteś karłem nie ma nic wspólnego ze zdrowiem - a raczej pokazuje, jak na max. masz rozwalony metabolizm. Serio, każda Twoja wypowiedź to jak alkoholik mówiąc, że nim nie jest - typowe wyparcie.

Dodam jeszcze, że naprawdę nie chce mi się już toczyć tej dyskusji - ale ciąże masz jeszcze przed sobą więc naprawdę polecam zrobić też prządek w psychice bo może się to dla Ciebie, dla was bardzo źle skończyć jak Ci dojdą do tego hormony w ciąży nie mówiąc o tych w połogu

 

[Kasienkaol]

1200kcal jak nie jesteś karłem nie ma nic wspólnego ze zdrowiem - a raczej pokazuje, jak na max. masz rozwalony metabolizm. Serio, każda Twoja wypowiedź to jak alkoholik mówiąc, że nim nie jest - typowe wyparcie.

Dodam jeszcze, że naprawdę nie chce mi się już toczyć tej dyskusji - ale ciąże masz jeszcze przed sobą więc naprawdę polecam zrobić też prządek w psychice bo może się to dla Ciebie, dla was bardzo źle skończyć jak Ci dojdą do tego hormony w ciąży nie mówiąc o tych w połogu

to jaki jest wg Ciebie deficyt dla mnie? Bez trenowania? 1800? Zrozum, że jeżeli ktoś mało waży całe życie to musi włożyć więcej pracy w efekty, mało tego, dużo trenuje więc aby zrzucić muszę więcej pobiegać, taka redukcja trwa miesiąc, nie pół roku czy rok. Jakbym ważyła 70 kg ten pułap byłby większy.
Startowałam z waga 51 kg jak byłam w ciąży, przytyłam 10 kg bez problemowo nawet przenosiłam syna, trenując w ciąży. Więc widzę że problem to masz Ty ewidentnie ze swoją przeszłością.

 

[guest-1714079215]

Że tak zapytam Kasiu - byłaś kiedyś otyła? Gruba, mówiąc potocznie?

 

[GwiazdaMuzykiPop]

Ech dziewczyny, które narzekają na swoje ciało powinny usłyszeć tylko jedno pytanie, które kiedyś Julia Roberts zadała w jakimś filmie swojej towarzyszce, która przejmowała się oponką: czy jak kiedyś byłyście nagie z facetem w pokoju to Was wyprosił?

Pozostawiam to własnego rozeznania pamiętajcie, że najważniejsze jest zdrowie.

 

[Lady Loka]

Ja nie jadłam w wakacje przez tydzień prawie. 1 dnia zjadłam jedynie owsiankę na sniadanie, drugiego dnia jabłko,trzeciego dnia już piłam jedynie wodę i takie przeciery właśnie do detoksu. Potem czwarty, piąty, szósty i siódmy dzień piłam tylko wodę. Czułam się świetnie, choć największym problemem okazała się nuda .

Weź już nie pisz więcej

 

[Kasienkaol]

Ja nie jadłam w wakacje przez tydzień prawie. 1 dnia zjadłam jedynie owsiankę na sniadanie, drugiego dnia jabłko,trzeciego dnia już piłam jedynie wodę i takie przeciery właśnie do detoksu. Potem czwarty, piąty, szósty i siódmy dzień piłam tylko wodę. Czułam się świetnie, choć największym problemem okazała się nuda .

i ile schudłaś

 

[Paul1sia]

Witam, mam pytanie. Po urodzeniu dziecka przytyłam niestety ponad 9kg. Jakie są najlepsze sposoby lub porady, aby zrzucić te kilogramy

 

[Paul1sia]

Hej zapraszam do mnie ja Ci pomoge

 

[93kora]

Hej zapraszam do mnie ja Ci pomoge

Odpowiadasz na post z 2019.
Autorko jeśli dążyła do celu to już dawno zrzuciła kg

 

[Iwowa89]

to przy okazji poradzę, etykiety i liczenie kalorii. Sprawdz na liczniku ( wszędzie w necie) kalorii jaki masz deficyt kaloryczny ( kalkulator kcal) i trzymaj się deficytu kalorycznego, zmiana paru składników np mleko 0,5 do kawy, zamiast cukru słodzik, zamiast coca coli zwykłej to zero a zamiast fast fooda zrób go sama, dużo wody. Plus 3/4 razy w tyg 30 min ćwiczeń interwałowych przed tv z youtube np. Kołakowska . Powinno pomóc

Wszystkie napoje zero są gorsze od swoich wersji kalorycznych... Masakra. Mają zero kalorii, ale zaburzają gospodarkę cukrami w organizmie i mogą prowadzić do tycia.