8Ania8
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 6 Marzec 2018
- Postów
- 3 456
Miciurka właśnie to mam na myśli, za skoki cukru są odpowiedzialne w dużej mierze odstępy między posiłkami. Ja na co dzień jem ok 1700 kcal, więcej nie potrzebuje i rozkładam na 5 posiłków, ale to nie znaczy, że to konieczność 3-4 posiłki jest też ok u osoby bez problemów z cukrem. Pisałam w kontekście jak chcecie mieć mniejsze skoki cukru i dobową glikemię na niższym poziomie to te kalorie co jecie na dobę, rozłóżcie na więcej posiłków.