Odpowiedz w temacie

Uwierz mi dieta cukrzycowa czy dieta o niskich IG daje dużo możliwość.

Do każdego dania świeże warzywa, ogórki kiszone czy surówka z kiszonej kapusty. Mięso drobiowe, z  królik, gotowanego na parze lub pieczone ryby, jajko sadzone, makaronu z pełnoziarnistej mąki, kasze.

Ziemniaki są niepolecane ale jeśli zejsz jednego i do tego sporo warzyw i kawałek mięsa to najesz się do syta i bilans węglowodanowy będzie dobry.

Dziewczyny już pisały że dieta cukrzycowa to na początku testowanie, po czym cukier jest za wysoki a po czym w normie.

Ja może jeszcze polecic dużo ruchu. Po obiedzie zamias usiąść czy poleżeć iść na spacer.