Bol ciala w zaawansowanej ciazy.

[Natalka92]

Witam,
Jak powyzej jestem w 34 tygodniu ciazy i ostatnio boli mnie juz wszystko. Ramiona, kark, plecy, zebra, posladki, uda, do tego wysiadaja mi biodra. Boli spojenie lonowe i pachwiny. Wysiadam juz plakac mi sie chce. W poprzedniej ciazy bolaly mnie jedynie zebra i kolana, a w tej ciazy pomimo tego ze brzuch mam mniejszy bo tym razem jestem w ciazy pojedynczej (poprzednia byla blizniacza) to jestem bardziej obolala. Rankiem wstaje cala sztywna. Since mam juz dookola oczu. Co robic ? Jakies masci przeciwbolowe, rozgrzewajace ? Kapiele pomagaja na chwile. Taka mega goraca woda by pomogla ale w moim stanie nie wolno sie przegrzewac w dodatku zaraz dostaje dusznosci. Jakies porady ? Moze same tak mialyscie i w koncu cos przynioslo Wam ulge ? Wydaje mi sie ze z dnia na dzien jest co raz gorzej. Nie ma dnia zeby nie bolala mnie chociaz jedna czesc ciala. Duzo odpoczywam. W domu robie tyle ile musze przy coreczkach ktore maja juz 2, 5 roku wiec samodzielne dziewczyny a wiec nie przemeczam sie. Nie wiem jak sobie pomoc

 

[mamunia86]

Może pójdź spać do innego łóżka? Poduszka, kołdra inaczej?

Z tymi rozgrzwajacymi specyfika i w ciąży to nie bardzo.

 

[Natalka92]

No wiem ze te masci to nie bardzo. Zazwyczaj smarowalam sie na noc mascia niedzwiedza to rano jak nowo narodzona wstawalam. Mysle tutaj bardziej o tym ze ktoras moze stosowala i ma jakas bezpieczna, sprawdzona. Dzisiejsza noc sprobuje spac z poducha miedzy nogami moze to jakos pomoze. Pamietam ze w pierwszej ciazy dobrze mi sie spalo z poduszka. Dziekuje za odpowiedz.

 

[witch84]

Ja polecam fizjoterapię i odpowiednie ćwiczenia.
Ciąża + opieka nad 2,5-latkami to jest już wyzwanie

 

[Natalka92]

A jakie cwiczenia sa bezpieczne ? Bo syn ma nogi pod zebrami moimi i chodze sztywno jak kolek bo boje sie ze mu cos polamie. Jak sie schylam to czuje jego nozki pod zebrami. Takie poradniki z cwiczeniami na yt, te kobiety maja pojecie co robic ? Mozna im zaufac ?