ćwiczenia

Cześć, Jestem w 29 tygodniu ciąży i coraz częściej myślę o porodzie. Nie chcę żeby było to traumatyczne doświadczenie (mam historie kilku masakrycznych porodów w rodzinie) i zastanawiam się jak przygotowywałyście się psychicznie i fizycznie do porodu? Przez łożysko przodujące (które już jest...

Hej, jestem tydzień po łyżeczkowaniu, ogólnie czuje się dobrze, czasem brzuch zaboli, ale dalej krwawię, czasem krew a czasem brązowe plamienia. Czy jak przestanę krwawić i plamić i poczekam tydzień to mogę znów zacząć ćwiczyć? Ile wy czekałyście po zabiegu i zaczęłyście ćwiczyć?

Cześć! Macie może do polecenia ćwiczenia online dla kobiet w ciąży (II i III trymestr) ? Wiem że tego jest dużo w necie ale szukam czegoś sprawdzonego? Może są tu jakieś specjalistki :) Miałam 5 miesięcy przerwy od ćwiczeń ale dostałam zielone światło od lekarza prowadzącego i chcialabym sobie...

Witam serdecznie, Jestem po poronieniu samoistnym(17.06.2019) w 9 tygodniu. Oczyściłam się sama, obyło się bez zabiegu, krwawilam ok. Tydzień po poronieniu. Teraz nie ma krwawienia, żadnych boli brzucha, czuję się dobrze. Kiedy mogę zacząć współżyć z narzeczonym? Kiedy mogę zacząć ćwiczyć na...

Hey hey ;-) Synek ma 21 mies.Mowi:mama,tata,tak,nie,nie ma(troche po swojemu),baba,papa,dzi(drzwi),cici(cycy),lala(lalka),la(lampa),tiś(pic) i bardzo bardzo duzo cos tam po swojemu prowadzi rozmowy.Ale jesli np.pytam czy chce pic to macha glowka ze tak,ale zeby odpowiedzial slownie musze...

Jestem w 26 tygodniu ciąży, od kilku tygodniu bolą mnie plecy. Próbowałam ćwiczeń na piłce ale nie szczególnie pomaga... Jak wy radziłyście sobie z tym problemem ;)

Kiedy można zacząć ćwiczyć po ciąży? Jakie sporty polecacie, co się sprawdza, co odciąża kręgosłup i stawy?

Witam kobietki po cc, wiem że każda jest inna i szybciej/później dochodzi do siebie. Chciałabym jednak dowiedzieć się tak mniej więcej jak długo czekałyście z ćwiczeniami, jazdą na rowerze, bieganiem itp? Czytałam w internecie, że powinnam czekać rok i wydaje mi się to jakoś bardzo długo...

Kochane jestem mamą 4 letniej Oliwki od marca/kwietnia chcemy się starać o drugiego maluszka mam 26 lat 160 wzrostu i niestety 72 kg chce kupić orbitrek ćwiczyła którąś z Was jakieś efekty i w ogóle

Link do: Aktywność fizyczna kobiet w ciąży Zapraszam do wypełnienia ankiety, podzielcie się co robiłyście /robicie w ciąży i co na ten temat wiecie, z góry bardzo dziękuję !!

Zapraszamy wszystkie Panie w ciąży jak i te, które poród mają już za sobą na bezpłatny warsztat treningu mięśni dna miednicy. W trakcie ciąży mięśnie te pod wpływem rosnącego malucha ulegają osłabieniu, tracą swoje napięcie. Regularny trening mięśni dna miednicy wzmacnia je i uelastycznia, co...